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Plat

Panini Poulet Curry

Temps de préparation pour 20 portions
00:30:00

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-Score pour ce Panini Poulet Curry aboutit à un score de 'C'. Points positifs : - Apport significatif en protéines (20g) grâce à l'émincé de poulet. - Faible teneur en sucres (2g) contribuant à un meilleur score. Points négatifs : - Teneur modérée en matières grasses (12g) et acides gras saturés (5g), principalement issus de la mozzarella et de la sauce. - Teneur en sel (1g) qui, bien que raisonnable, impacte le score. - Le pain de panini, bien que précuite, apporte des glucides sans apport significatif de fibres (non détaillé ici mais basé sur une composition standard). - La sauce Cajun, potentiellement riche en sodium et matières grasses, contribue aux points négatifs.
Recette Plat : Panini Poulet Curry

Un panini croustillant et garni généreusement, où l'Émincé de Poulet au Curry se marie à la perfection avec la richesse fondante de la Mozzarella Rapée. Le tout est relevé par une touche épicée de Sauce Cajun, créant un équilibre savoureux entre douceur et piquant.

  • 1. Préparation du Panini

    • Inciser le panini précuit dans le sens de la longueur, sans le couper entièrement.
  • 2. Garniture du Panini

    • Tartiner généreusement l'intérieur du panini avec la Sauce Cajun.
    • Disposer l'Émincé de Poulet au Curry sur une moitié du panini.
    • Saupoudrer uniformément la Mozzarella Rapée par-dessus l'émincé de poulet.
  • 3. Fermeture et Cuisson

    • Refermer délicatement le panini.
    • Placer le panini dans un appareil à panini préchauffé.
    • Presser et cuire jusqu'à ce que le pain soit doré et croustillant, et que le fromage soit fondu et filant.
  • 4. Service

    • Retirer le panini de l'appareil à panini avec précaution.
    • Laisser tiédir quelques instants avant de servir.

Astuces de pro

Pour un pain plus croustillant, vous pouvez légèrement imbiber l'extérieur du panini d'huile d'olive avant de le passer à l'appareil.

N'hésitez pas à ajuster la quantité de Sauce Cajun selon votre préférence pour un goût plus ou moins prononcé.

Si vous n'avez pas d'appareil à panini, vous pouvez cuire le panini dans une poêle chaude avec une autre poêle posée dessus pour le presser.

Pour une cuisson uniforme, assurez-vous que la mozzarella est bien répartie sur toute la surface du poulet.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Emincé de Poulet au Curry 50.0 g 1.0 Kg
Mozzarella Rapée 40.0 g 0.8 Kg
Sauce Cajun 10.0 ml 0.2 Litre
Panini Précuit 1 20 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 286
Matières grasses 12
Dont acides gras saturés 5
Glucides 25
Sucres 2
Protéines 20
Sel 1

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