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Plat

Panini Saumon Avocat

Temps de préparation pour 20 portions
00H15M00S

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score C a été attribué à cette recette. Points positifs : - Bonne teneur en protéines grâce au saumon. - Apport en graisses monoinsaturées bénéfiques de l'avocat. Points négatifs : - La présence de mozzarella râpée, bien que gustative, contribue à une teneur en matières grasses saturées et en sel plus élevée. - Le pain du panini apporte une quantité non négligeable de glucides. - L'apport global en énergie (calories) est modéré mais peut être un facteur limitant pour un score plus élevé.
Recette Plat : Panini Saumon Avocat

Un panini garni avec générosité de saumon fumé savoureux, de mozzarella fondante et d'avocat frais, le tout renfermé dans un pain légèrement toasté pour un plaisir simple et rapide.

  • 1. Préparation du Panini

    • Préchauffer le four à 180°C (Thermostat 6).
    • Fendre le Panini Précuit en deux dans le sens de la longueur, sans séparer complètement les deux moitiés.
    • Garnir une moitié du Panini avec la Mozzarella Rapée.
    • Disposer ensuite le Saumon Fumé par-dessus la mozzarella.
    • Couper l'Avocat Calibre 16 en fines tranches et les déposer sur le saumon.
    • Refermer délicatement le Panini.
    • Enfourner le panini pour le réchauffer et faire fondre légèrement la mozzarella.

Astuces de pro

Pour un panini plus croustillant, vous pouvez le passer quelques instants sous le grill du four après avoir fait fondre la mozzarella.

Assurez-vous que l'avocat est bien mûr pour qu'il s'écrase facilement et offre une texture crémeuse.

N'hésitez pas à ajouter une touche de jus de citron sur l'avocat pour éviter qu'il ne noircisse et pour relever le goût.

Si vous utilisez un Panini Précuit un peu sec, vous pouvez le humidifier légèrement avec un pinceau imbibé d'eau avant de le garnir pour qu'il ne dessèche pas à la cuisson.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Saumon Fumé 50.0 g 1.0 Kg
Mozzarella Rapée 40.0 g 0.8 Kg
Avocat Calibre 16 1 1 Pièce
Panini Précuit 1 20 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules 1200
Kilocalories 287
Matières grasses 15
Dont acides gras saturés 5
Glucides 25
Sucres 3
Protéines 12
Sel 0.8

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