Retour
Recette Plat : Parmentier aux Légumes

Plat

Parmentier aux Légumes

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Viande Haché UE 133.33 g 2.6666 Kg
Lait Demi-Ecrémé 83.33 ml 1.6666 Litre
Gruyère 50.00 g 1 Kg
Pomme de Terre Agata 166.67 g 3.3334 Kg
Oignon 58.33 g 1.1666 Kg
Courgette 45.83 g 0.9166 Kg
Poireau 33.33 g 0.6666 Kg
Carotte 26.67 g 0.5334 Kg
Bouillon de Légumes 8.33 g 0.1666 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 2.50 ml 0.05 Litre

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
90 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre entre protéines et glucides, mais légèrement élevé en sel et matières grasses.
  • 1. Préparation des légumes

    • Épluchez et coupez les pommes de terre Agata en dés réguliers.
    • Émincez finement l'oignon.
    • Lavez et coupez les courgettes en petits cubes.
    • Nettoyez les poireaux et coupez-les en rondelles.
    • Épluchez et râpez les carottes.
  • 2. Cuisson des légumes

    • Dans une grande cocotte, faites revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive extra vierge.
    • Ajoutez les carottes râpées et les courgettes, puis faites revenir 5 minutes.
    • Incorporez les poireaux et les pommes de terre, puis mouillez avec le bouillon de légumes.
    • Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  • 3. Préparation de la viande

    • Dans une poêle, faites revenir la viande hachée à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    • Salez et poivrez à votre convenance.
  • 4. Montage du parmentier

    • Préchauffez le four à 180°C.
    • Dans un plat à gratin, alternez une couche de légumes, une couche de viande hachée, et répétez.
    • Recouvrez le tout de lait demi-écrémé et saupoudrez de gruyère râpé.
    • Enfournez pour 20 minutes jusqu'à ce que le fromage soit bien gratiné.

Astuces de pro

  • Pour éviter que les légumes ne collent, ajoutez un peu d'eau pendant la cuisson.
  • Pour un parmentier plus onctueux, mixez une partie des légumes avant de les incorporer.
  • Dorez légèrement la viande hachée pour un meilleur goût.
  • Pour un gratinage parfait, saupoudrez de chapelure avant d'ajouter le fromage.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1250 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 12 g
Dont acides gras saturés 5 g
Glucides 30 g
Sucres 5 g
Protéines 20 g
Sel 1,2 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course