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Plat

Pâtes à la Mexicaine

Temps de préparation pour 20 portions
environ 30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette recette est calculé en considérant les ingrédients dans leur état final. Points positifs : - Présence de légumes (poivron rouge, oignon, maïs doux) contribuant aux fibres et à certains micronutriments. - Présence de protéines (chorizo, pâtes) favorisant la satiété. Points négatifs : - Teneur en matières grasses, particulièrement en graisses saturées due au chorizo et à la crème liquide. - Teneur en sel, principalement apportée par le chorizo et le sel ajouté. - Teneur en glucides, principalement issue des pâtes, qui est un élément neutre dans le calcul du Nutri-Score mais qui doit être équilibré par d'autres nutriments. La quantité de fruits et légumes, ainsi que la teneur en fibres, n'est pas suffisamment élevée pour compenser les points négatifs liés aux matières grasses et au sel.
Recette Plat : Pâtes à la Mexicaine

Un plat de spaghetti savoureux et réconfortant, inspiré des saveurs vibrantes du Mexique. Le chorizo, coupé en fines rondelles, apporte une touche épicée et gourmande, tandis que le poivron rouge et l'oignon confèrent une douceur aromatique. Le tout est lié par une sauce crémeuse et légèrement relevée, agrémentée de maïs doux pour une note sucrée. Ce plat est une invitation au voyage, facile à réaliser et parfait pour un repas convivial.

  • 1. Préparation du Chorizo et des Légumes

    • Émincer le poivron rouge.
    • Émincer l'oignon.
    • Couper le cône de chorizo en fines rondelles ou en dés.
  • 2. Saisir les Ingrédients

    • Dans une poêle chaude, faire revenir le chorizo dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit légèrement croustillant.
    • Ajouter l'oignon émincé et faire suer jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    • Incorporer le poivron rouge et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • 3. Assemblage de la Sauce

    • Ajouter le ketchup, le Tabasco rouge, le poivre noir moulu et le sel fin à la poêle.
    • Bien mélanger le tout.
    • Verser la crème liquide et porter à légère ébullition.
    • Ajouter le maïs doux et mélanger.
  • 4. Cuisson des Spaghetti

    • Pendant ce temps, faire cuire les spaghetti dans un grand volume d'eau bouillante salée selon les indications du paquet, jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
    • Égoutter les spaghetti.
  • 5. Mélange et Service

    • Ajouter les spaghetti égouttés directement dans la poêle avec la sauce au chorizo.
    • Mélanger délicatement pour enrober uniformément les pâtes de sauce.
    • Servir immédiatement.

Astuces de pro

Pour éviter que le chorizo n'attache à la poêle, assurez-vous que celle-ci est bien chaude avant de l'ajouter.

Si vous souhaitez une sauce plus onctueuse, ajoutez une cuillère à soupe d'eau de cuisson des pâtes avant d'incorporer les spaghetti.

N'hésitez pas à ajuster la quantité de Tabasco selon votre préférence pour le piquant.

Pour une touche de fraîcheur, vous pouvez ajouter un peu de coriandre fraîche ciselée juste avant de servir.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Crème Liquide 30% 50.0 ml 1.0 Litre
Ketchup 2.5 ml 0.1 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 1.3 ml 0.0 Litre
Tabasco Rouge 1.3 ml 0.0 Litre
Poivron Rouge 250.0 g 5.0 Kg
Oignon 131.3 g 2.6 Kg
Spaghetti 75.0 g 1.5 Kg
Maïs Doux 25.0 g 0.5 Kg
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.5 g 0.0 Kg
Cône de Chorizo 1 4 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1500
Kilocalories (énergie) 358
Matières grasses 15
Dont acides gras saturés 6
Glucides 40
Sucres 4
Protéines 15
Sel 1

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