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Plat

Penne au Saumon, Asperges et Pamplemousse

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette recette est évalué à C. Les points positifs incluent la présence de protéines grâce au saumon fumé et aux pâtes, ainsi que des fibres apportées par les asperges et le pomélo. Les points négatifs sont principalement liés à la teneur en matières grasses, notamment saturées, provenant du mascarpone et du saumon fumé, et une teneur en sel qui pourrait être réduite. La présence de sucres est modérée.
Recette Plat : Penne au Saumon, Asperges et Pamplemousse

Un plat de pâtes savoureux et frais, où la richesse du saumon fumé et de la sauce crémeuse au mascarpone rencontre la vivacité des asperges vertes et la douceur acidulée du pomélo. Les Penne Rigate, parfaitement al dente, enrobent cette harmonie de saveurs, rehaussée par la fraîcheur de la ciboulette et la subtile touche de zeste de citron.

  • 1. Préparation des ingrédients

    • Éplucher et ciseler finement l'échalote.
    • Effeuiller la ciboulette et la ciseler.
    • Peler le pomélo à vif et séparer les suprêmes.
    • Éplucher les asperges vertes et couper les parties dures.
    • Couper le saumon fumé en dés.
  • 2. Cuisson des Penne Rigate

    • Faire cuire les Penne Rigate dans une grande quantité d'eau bouillante salée selon les indications du paquet. Égoutter et réserver.
    • Dans la même eau de cuisson, faire cuire les asperges vertes quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore légèrement croquantes. Égoutter et réserver.
  • 3. Préparation de la sauce

    • Dans une sauteuse, faire revenir l'échalote ciselée dans un filet d'huile d'olive (si utilisation) jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
    • Ajouter le mascarpone et mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Incorporer le zeste de citron surgelé et mélanger.
  • 4. Assemblage du plat

    • Ajouter les Penne Rigate cuites dans la sauteuse avec la sauce au mascarpone. Bien mélanger pour enrober les pâtes.
    • Incorporer délicatement le saumon fumé en dés et les suprêmes de pomélo.
    • Ajouter les asperges vertes coupées.
  • 5. Finition et dressage

    • Mélanger délicatement le tout.
    • Servir immédiatement, parsemé de parmesan râpé et de ciboulette ciselée.

Astuces de pro

Pour une sauce plus onctueuse, ajouter une cuillère à soupe d'eau de cuisson des pâtes au mascarpone.

Ne pas surcuire les asperges pour conserver leur croquant et leur couleur vive.

Pour un goût de citron plus intense, ajouter une pointe de jus de citron frais au dernier moment.

Réserver quelques suprêmes de pomélo pour la décoration afin d'ajouter une touche visuelle et fraîche.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Saumon Fumé 50.0 g 1.0 Kg
Parmesan AOP Rapé 50.0 g 1.0 Kg
Mascarpone 15.0 g 0.3 Kg
Pomelo 100.0 g 2.0 Kg
Asperge Verte 50.0 g 1.0 Kg
Echalote 12.5 g 0.3 Kg
Penne Rigate 100.0 g 2.0 Kg
Ciboulette en Botte 2.0 g 0.0 Kg
Zeste de Citron Surgelée 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1800
Kilocalories (énergie) 430
Matières grasses 22
Dont acides gras saturés 9
Glucides 40
Sucres 5
Protéines 18
Sel 1

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