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Plat

Penne Rigate Nature

Temps de préparation pour 20 portions
00:25:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score est calculé pour 100g, les valeurs étant basées sur les ingrédients fournis. Les points négatifs proviennent principalement de la teneur en sel, qui est proportionnellement élevée pour cette portion de pâtes natures. La teneur en glucides est importante, ce qui est normal pour des pâtes, mais ne pénalise pas fortement dans ce cas. Les points positifs concernent l'absence de sucres ajoutés, de graisses saturées significatives et une teneur en protéines correcte pour des pâtes nature. L'énergie est modérée. Le calcul précis des points pour la teneur en sel et les glucides est déterminant pour le score final.
Recette Plat : Penne Rigate Nature

Un plat simple et réconfortant de Penne Rigate, parfaitement cuites al dente et légèrement assaisonnées. Idéales comme base pour de nombreuses préparations, elles offrent une texture agréable et un goût neutre qui se marie avec tout.

  • 1. Préparation de l'eau de cuisson

    • Dans une grande casserole, porter une quantité d'eau à ébullition.
    • Ajouter le sel fin à l'eau bouillante.
  • 2. Cuisson des Penne Rigate

    • Plonger les Penne Rigate dans l'eau bouillante salée.
    • Cuire les Penne Rigate selon les instructions du paquet jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter soigneusement les Penne Rigate.
  • 3. Assaisonnement et dressage

    • Remettre les Penne Rigate égouttées dans la casserole tiède.
    • Mélanger délicatement pour enrober les pâtes, si désiré, avec un filet d'huile d'olive (non spécifié dans les ingrédients, mais une pratique courante pour éviter qu'elles ne collent).

Astuces de pro

Pour éviter que les pâtes n'attachent après égouttage, ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez délicatement.

Utilisez une grande quantité d'eau pour la cuisson des pâtes afin de garantir une cuisson uniforme et d'éviter qu'elles ne collent entre elles.

Goûtez vos pâtes en fin de cuisson pour vérifier qu'elles sont al dente, c'est-à-dire tendres mais encore légèrement fermes sous la dent.

Ne rincez jamais vos pâtes après égouttage, cela retirerait l'amidon nécessaire pour que la sauce adhère correctement.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Eau 700.0 ml 14.0 Litre
Penne Rigate 70.0 g 1.4 Kg
Sel Fin 7.0 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1190
Kilocalories (énergie) 282
Matières grasses 1
Dont acides gras saturés 0
Glucides 60
Sucres 2
Protéines 9
Sel 7

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