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Plat

Piccata de Boeuf à la Moutarde et Fond Brun

Temps de préparation pour 20 portions
00:30:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score de cette recette est 'C'. Les points positifs sont la teneur relativement élevée en protéines, essentielle pour la structure corporelle. Les points négatifs proviennent principalement de la teneur en matières grasses saturées, due à la crème liquide et au bœuf, ainsi que de la teneur en sel, bien que modérée. L'absence d'ingrédients à base de céréales complètes ou de légumes dans la recette principale ne permet pas d'améliorer le score. L'apport en sucres et en énergie (kilocalories) reste dans des limites acceptables pour une portion.
Recette Plat : Piccata de Boeuf à la Moutarde et Fond Brun

Un plat savoureux où des lamelles de bœuf tendres sont délicatement enrobées d'une sauce onctueuse à la moutarde de Dijon et d'un fond brun relevé, offrant un équilibre gourmand entre les saveurs franches de la moutarde et la richesse du jus de veau.

  • 1. Préparation de la sauce au fond brun

    • Dans une casserole, faire revenir l'échalote ciselée dans l'huile de colza jusqu'à transparence.
    • Déglacer avec un peu d'eau. Ajouter le jus de veau lié déshydraté en poudre et mélanger pour obtenir une consistance homogène.
    • Incorporer la moutarde de Dijon et mélanger à nouveau.
    • Verser la crème liquide et laisser mijoter à feu doux jusqu'à obtention d'une sauce nappante. Assaisonner avec le sel fin et le poivre noir moulu.
  • 2. Cuisson du bœuf émincé

    • Dans une poêle chaude, saisir rapidement le bœuf émincé VBF sur toutes ses faces. Le but est de le cuire sans le dessécher.
  • 3. Mise en température et finition

    • Ajouter le bœuf émincé cuit dans la sauce au fond brun et mélanger délicatement.
    • Laisser mijoter une minute pour que les saveurs s'imprègnent.

Astuces de pro

Pour une sauce plus onctueuse, utilisez une crème liquide entière (30% MG minimum).

Ne pas surcuire le bœuf émincé pour conserver sa tendreté.

Goûtez et ajustez l'assaisonnement en sel et poivre avant de servir.

Pour un dressage soigné, présentez le bœuf nappé de sauce dans une assiette chaude.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Boeuf Émincé VBF 120.0 g 2.4 Kg
Crème Liquide 30% 10.0 ml 0.2 Litre
Echalote 1.0 g 0.0 Kg
Huile de Colza 10.0 ml 0.2 Litre
Moutarde de Dijon 10.0 g 0.2 Kg
Jus de Veau Lié Déshydraté en Poudre 1.0 g 0.0 Kg
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 1.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1000
Kilocalories (énergie) 240
Matières grasses 16
Dont acides gras saturés 8
Glucides 2
Sucres 1
Protéines 20
Sel 1

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