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Plat

Pigeon en Pastilla aux Épices

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 1 heure

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score a été calculé en considérant la recette pour 100g. Le score 'C' est obtenu principalement grâce à la teneur élevée en protéines du pigeon (point positif). Les matières grasses et les acides gras saturés, bien que présents, ne sont pas excessifs pour un plat principal. L'absence de sucres ajoutés et de sel (dans cette recette simplifiée) sont également des points positifs. La quantité de fruits et légumes, non présente dans cette recette de base, pourrait améliorer le score. Les feuilles de brick, consommées en quantité modérée pour une portion, n'impactent pas négativement de manière drastique le score. Points positifs : Teneur en protéines. Points négatifs : Présence de matières grasses (même si raisonnable), absence de fruits et légumes.
Recette Plat : Pigeon en Pastilla aux Épices

Une délicieuse pastilla où le pigeon, savamment épicé, est enveloppé dans une feuille de brick dorée et croustillante. Un plat qui marie subtilement les saveurs orientales et la richesse de la volaille, offrant une expérience gustative exquise.

  • 1. Préparation du Pigeon

    • Désarmer le pigeon, le découper en morceaux si nécessaire.
    • Assaisonner les morceaux de pigeon avec les 4 épices en poudre.
  • 2. Cuisson du Pigeon

    • Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive extra vierge.
    • Faire dorer les morceaux de pigeon sur toutes les faces.
    • Déglacer avec un fond de pigeon ou un peu d'eau si nécessaire et laisser mijoter jusqu'à cuisson.
  • 3. Assemblage de la Pastilla

    • Prendre une feuille de brick.
    • Placer au centre une portion de pigeon cuit.
    • Refermer la feuille de brick pour former une bourse ou un paquet.
    • Répéter l'opération avec le reste des feuilles de brick et du pigeon.
  • 4. Finitions et Service

    • Badigeonner légèrement le dessus des pastillas avec un peu d'huile d'olive ou de beurre fondu.
    • Les faire dorer au four ou à la poêle jusqu'à ce que la feuille de brick soit croustillante.
    • Servir immédiatement.

Astuces de pro

Pour une farce plus parfumée, vous pouvez faire mariner le pigeon dans un mélange de 4 épices et d'un trait d'huile d'olive pendant quelques heures avant la cuisson.

Assurez-vous que le pigeon est bien cuit à cœur avant de refermer les pastillas pour éviter toute déconvenue.

Pour une feuille de brick plus souple lors du pliage, vous pouvez la passer rapidement sous un linge humide ou la badigeonner très légèrement d'huile.

Une pincée de sucre ou de miel dans la farce peut apporter une note sucrée-salée intéressante à la pastilla.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Pigeon 150.0 g 3.0 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 10.0 ml 0.2 Litre
4 Epices en Poudre 5.0 g 0.1 Kg
Feuille de Brick (par 10) 1 1 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 950
Kilocalories (énergie) 227
Matières grasses 10
Dont acides gras saturés 2
Glucides 8
Sucres 1
Protéines 25
Sel 0

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