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Plat

Pizza Fruits de Mer

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score C attribué à cette Pizza Fruits de Mer repose sur un calcul pondéré prenant en compte les éléments suivants: Points positifs : * **Protéines :** La présence significative de fruits de mer apporte une bonne quantité de protéines, contribuant positivement au score. * **Fruits et légumes :** La tomate et l'olive, bien que présents en quantité modérée, apportent des fibres et des nutriments intéressants. Points négatifs : * **Énergie :** La pâte à pizza et le fromage apportent une quantité d'énergie non négligeable. * **Matières grasses saturées :** La mozzarella et potentiellement certains fruits de mer peuvent contribuer à une teneur plus élevée en acides gras saturés. * **Glucides et sucres :** La pâte à pizza, bien qu'essentielle, est une source importante de glucides. La sauce tomate peut également contenir des sucres ajoutés, influençant ainsi ce critère. * **Sel :** Le sel présent dans la sauce tomate, le fromage, et les fruits de mer peut augmenter le score négatif. Le profil global de la recette, équilibrant une teneur correcte en protéines avec des apports plus importants en énergie, matières grasses et glucides, aboutit à un Nutri-Score C.
Recette Plat : Pizza Fruits de Mer

Une pizza généreuse et savoureuse où la douceur de la mozzarella se marie à la richesse des fruits de mer, le tout relevé par la pointe d'acidité de la sauce tomate et le croquant des olives et de l'oignon, sur une pâte croustillante.

  • 1. Préparation de la base de la pizza

    • Préchauffer le four selon les instructions du fabricant pour le Paton de Pizza Surgelé.
    • Étaler le Paton de Pizza Surgelé sur une plaque de cuisson.
  • 2. Garniture de la pizza

    • Étaler uniformément la Sauce Tomate sur le Paton de Pizza.
    • Répartir la Mozzarella Fior di Latte Râpée sur la sauce tomate.
    • Ajouter le Cocktail de Fruits de Mer Surgelé sur la mozzarella.
    • Disperser les Olives Noires Dénoyautées sur l'ensemble de la garniture.
    • Parsemer l'Oignon émincé sur la pizza.
  • 3. Cuisson de la pizza

    • Enfourner la pizza et cuire selon les indications du Paton de Pizza Surgelé, jusqu'à ce que la croûte soit dorée et le fromage fondu et légèrement gratiné.
  • 4. Service

    • Retirer la pizza du four, laisser tiédir quelques instants avant de découper et de servir.

Astuces de pro

Pour une meilleure répartition de la chaleur et éviter que le centre du Paton de Pizza ne soit trop mou, vous pouvez précuire légèrement le Paton de Pizza quelques minutes avant d'ajouter la garniture.

Si vous utilisez un cocktail de fruits de mer surgelé, assurez-vous qu'il soit bien décongelé et égoutté avant de le disposer sur la pizza pour éviter que l'excès d'eau ne détrempe la pâte.

Pour un goût plus intense, vous pouvez ajouter une pincée de sel et de poivre sur les fruits de mer avant la cuisson.

Un filet d'huile d'olive vierge extra sur la pizza juste avant de servir peut sublimer les saveurs marines.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Cocktail de Fruits de Mer Surgelé 75.0 g 1.5 Kg
Mozzarella Fior di Latte Râpée 75.0 g 1.5 Kg
Oignon 40.0 g 0.8 Kg
Sauce Tomate 100.0 ml 2.0 Litre
Olive Noire Denoyautée 40.0 g 0.8 Kg
Paton de Pizza 200g Surgelé 1 20 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 286
Matières grasses 10
Dont acides gras saturés 4
Glucides 30
Sucres 5
Protéines 18
Sel 1

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