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Plat

Planche de Légumes Grillés

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette recette est un 'C'. Il est influencé par une teneur modérée en matières grasses et en sucres, caractéristiques des légumes grillés et des préparations comme le pesto et la tapenade. Le point positif réside dans la présence de légumes variés qui apportent des fibres. Cependant, la présence du beurre et des olives dans la tapenade, ainsi que des pignons de pin dans le pesto, contribuent à augmenter la teneur en matières grasses et potentiellement en sel, ce qui pèse sur le score global. La faible quantité de protéines et la teneur en glucides relativement basse jouent également un rôle dans le calcul.
Recette Plat : Planche de Légumes Grillés

Une assiette vibrante et savoureuse, composée d'un assortiment de légumes tendres et caramélisés par la cuisson, relevés par la fraîcheur herbacée d'un pesto maison et la profondeur saline d'une tapenade d'olives noires. Le tout est sublimé par une touche de beurre doux, offrant un contraste gourmand et une expérience gustative méditerranéenne.

  • 1. Préparation des légumes

    • Réhydratez le Mix de Légumes Grillés Surgelés selon les instructions du fabricant.
    • Dans un plat de service, déposez l'Aubergine Grillée et le Poivron Grillé.
  • 2. Finition et dressage

    • Ajoutez le Mix de Légumes Grillés réhydraté au plat.
    • Ajoutez le Pesto Vert et la Tapenade Noire par petites touches sur les légumes.
    • Déposez le Mini Beurre Doux au centre du plat.

Astuces de pro

Pour une dégustation optimale, réchauffez légèrement l'ensemble des légumes avant de servir.

Utilisez des légumes grillés à la dernière minute pour un maximum de saveur et de texture.

Variez les herbes fraîches ciselées ajoutées juste avant de servir pour une touche de fraîcheur.

Proposez une petite salière de Maldon pour que chaque convive puisse ajuster le sel à son goût.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Mix de Légumes Grillés Surgelés 40.0 g 0.8 Kg
Mini Beurre Doux (Carton de 100) 10.0 g 0.2 Kg
Aubergine Grillée 30.0 g 0.6 Kg
Poivron Grillé 30.0 g 0.6 Kg
Pesto Vert 20.0 g 0.4 Kg
Tapenade Noire 20.0 g 0.4 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 300
Kilocalories (énergie) 72
Matières grasses 5
Dont acides gras saturés 1
Glucides 6
Sucres 4
Protéines 2
Sel 1

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