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Plat

Poêlée Campagnarde aux Pommes de Terre

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette Poêlée Campagnarde aux Pommes de Terre est 'C'. Les points positifs majeurs sont la présence de fruits et légumes (pommes de terre et persil) apportant des fibres et des vitamines. Cependant, les points négatifs qui impactent le score sont la teneur en matières grasses et en acides gras saturés due aux lardons et à l'huile, ainsi qu'une teneur en sel non négligeable. L'absence de sous-recettes complexes ne modifie pas significativement ce calcul basé sur les ingrédients bruts.
Recette Plat : Poêlée Campagnarde aux Pommes de Terre

Une poêlée rustique et réconfortante, où la douceur des pommes de terre se marie à la saveur prononcée des lardons fumés et à la fraîcheur de l'oignon et du persil. Plat simple et savoureux, parfait pour un repas convivial.

  • 1. Préparation des ingrédients

    • Éplucher et couper les pommes de terre en dés de taille uniforme.
    • Éplucher et émincer finement l'oignon.
    • Hacher grossièrement le persil plat.
  • 2. Cuisson des lardons

    • Dans une poêle chaude, faire revenir les lardons fumés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants. Retirer les lardons de la poêle et réserver le gras de cuisson.
  • 3. Cuisson des pommes de terre et de l'oignon

    • Ajouter l'huile de tournesol dans la poêle contenant le gras des lardons.
    • Incorporer les dés de pommes de terre et l'oignon émincé dans la poêle.
    • Faire sauter l'ensemble à feu moyen, en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et légèrement dorées. Assaisonner avec le sel et le poivre.
  • 4. Mélange final et dressage

    • Ajouter les lardons dorés à la préparation de pommes de terre et d'oignons.
    • Incorporer le persil plat haché.
    • Mélanger délicatement pour bien répartir tous les ingrédients.
    • Servir immédiatement.

Astuces de pro

Pour une cuisson homogène des pommes de terre, assurez-vous que les dés soient de taille similaire.

Ne surchargez pas la poêle pour permettre aux pommes de terre de dorer correctement au lieu de cuire à la vapeur.

Si vous souhaitez des pommes de terre plus croustillantes, terminez la cuisson à découvert à feu plus vif.

Le persil est ajouté en fin de cuisson pour préserver sa fraîcheur et son arôme.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Lardon Fumé 75.0 g 1.5 Kg
Pomme de Terre Agria Lavée 200.0 g 4.0 Kg
Oignon 43.8 g 0.9 Kg
Persil Plat en Botte 18.8 g 0.4 Kg
Huile de Tournesol 11.3 ml 0.2 Litre
Sel et Poivre (pour Mémoire) 1.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 950
Kilocalories (énergie) 227
Matières grasses 12
Dont acides gras saturés 4
Glucides 25
Sucres 3
Protéines 5
Sel 1

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