Plat
Poulet façon Moambe
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Cuisse de Poulet | 120.00 g | 2.4 Kg |
| Oignon | 20.00 g | 0.4 Kg |
| Ail Blanc | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Pâte de Cacahuete Dakatine | 30.00 g | 0.6 Kg |
| Huile de Palme | 20.00 ml | 0.4 Litre |
| Piment Doux | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Fond Blanc de Volaille | 2.40 g | 0.048 Kg |
| Sel Fin | 1.00 g | 0.02 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et émincez finement l'oignon.
- Épluchez et hachez finement l'ail blanc.
- Découpez la cuisse de poulet en morceaux si nécessaire.
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2. Cuisson du poulet
- Dans une cocotte, faites chauffer l'huile de palme à feu moyen.
- Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer sur toutes les faces.
- Retirez le poulet et réservez.
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3. Préparation de la sauce
- Dans la même cocotte, faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Ajoutez la pâte de cacahuète et mélangez bien.
- Incorporez le piment doux coupé en morceaux et le fond blanc de volaille.
- Remettez le poulet dans la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes.
-
4. Assaisonnement et finition
- Salez selon votre goût.
- Laissez reposer 5 minutes avant de servir.
Astuces de pro
- Pour éviter que la sauce ne brûle, remuez régulièrement pendant la cuisson.
- Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau chaude pour l'allonger.
- Pour un goût plus prononcé, vous pouvez ajouter un peu de gingembre frais râpé.
- Pour une texture plus onctueuse, mixez légèrement la sauce avant de servir.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1800 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 430 kcal |
| Matières grasses | 30 g |
| Dont acides gras saturés | 10 g |
| Glucides | 15 g |
| Sucres | 5 g |
| Protéines | 35 g |
| Sel | 1.5 g |
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