Plat
Pressé de Joue de Boeuf au Miso et Sésame
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Vin Rouge | 500.00 ml | 10 Litre |
| Noix de Joue de Boeuf | 50.00 g | 1 Kg |
| Carotte | 75.00 g | 1.5 Kg |
| Oignon | 50.00 g | 1 Kg |
| Poireau | 37.50 g | 0.75 Kg |
| Persil Plat en Botte | 6.25 g | 0.125 Kg |
| Ail Blanc | 2.50 g | 0.05 Kg |
| Pâte de Miso | 7.50 g | 0.15 Kg |
| Graine de Sésame | 2.50 g | 0.05 Kg |
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1. Préparation de la viande
- Découpez la noix de joue de bœuf en gros cubes de 3 cm de côté.
- Dans une cocotte, faites revenir les cubes de viande dans un peu de vin rouge jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Ajoutez les carottes, les oignons et les poireaux épluchés et coupés en morceaux.
-
2. Cuisson du bouillon
- Recouvrez le tout avec le vin rouge et ajoutez l'ail épluché et coupé en lamelles.
- Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter à couvert pendant 3 heures.
-
3. Préparation du miso
- Dans un bol, mélangez la pâte de miso avec un peu de bouillon de cuisson pour obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les graines de sésame torréfiées et mixez grossièrement.
-
4. Assemblage final
- Égouttez la viande et les légumes, puis disposez-les dans un plat de service.
- Nappez avec la sauce miso et sésame, et parsemez de persil plat ciselé.
Astuces de pro
- Pour éviter que la viande ne devienne trop sèche, ne la laissez pas mijoter plus de 3 heures.
- Torréfiez les graines de sésame à sec dans une poêle pour renforcer leur saveur.
- Utilisez un vin rouge corsé pour la cuisson afin d'apporter plus de profondeur au plat.
- Égouttez bien la viande avant de la napper avec la sauce pour éviter qu'elle ne devienne trop liquide.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1255 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 12 g |
| Dont acides gras saturés | 4 g |
| Glucides | 15 g |
| Sucres | 8 g |
| Protéines | 28 g |
| Sel | 1,2 g |
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