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Plat

Quesadilla au Chorizo et Poivrons

Temps de préparation pour 20 portions
1 heure

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score C est attribué principalement en raison de la teneur modérée en matières grasses et en sel. Les points positifs incluent une teneur raisonnable en protéines provenant du chorizo et des poivrons. Les points négatifs proviennent de la contribution du chorizo en matières grasses saturées et du sel présent. Les glucides apportés par la tortilla sont également pris en compte. La présence des poivrons apporte des éléments positifs grâce aux vitamines et fibres, mais leur faible quantité et leur cuisson peuvent en limiter l'impact. La crème fraîche contribue aux matières grasses. La quantité de fruits et légumes est insuffisante pour compenser les éléments moins favorables.
Recette Plat : Quesadilla au Chorizo et Poivrons

Une quesadilla généreuse où le chorizo épicé rencontre la douceur des poivrons colorés, le tout enrobé de fromage fondant et d'une touche de crème fraîche, le tout plié dans une tortilla dorée à la perfection. Un plat simple et savoureux, idéal pour un repas rapide et réconfortant.

  • 1. Préparation des poivrons

    • Laver le poivron jaune et le poivron rouge.
    • Épépiner le poivron jaune et le poivron rouge.
    • Couper le poivron jaune en petits dés.
    • Couper le poivron rouge en petits dés.
  • 2. Cuisson du chorizo et des poivrons

    • Chauffer l'huile d'olive extra vierge dans une poêle à feu moyen.
    • Ajouter le chorizo tranché et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit légèrement croustillant.
    • Incorporer les dés de poivron jaune et de poivron rouge dans la poêle.
    • Cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce que les poivrons soient tendres.
    • Saler légèrement le mélange.
  • 3. Assemblage de la quesadilla

    • Placer la tortilla de blé sur un plan de travail propre.
    • Étaler uniformément le mélange de chorizo et de poivrons sur une moitié de la tortilla.
    • Parsemer généreusement le fromage râpé déshydraté sur le mélange de chorizo et de poivrons.
    • Ajouter la crème fraîche épaisse sur le fromage.
    • Replier la tortilla en deux pour former une demi-lune.
  • 4. Cuisson de la quesadilla

    • Chauffer une autre poêle (ou la même poêle nettoyée) à feu moyen.
    • Placer la quesadilla dans la poêle chaude.
    • Cuire chaque côté de la quesadilla pendant quelques minutes, jusqu'à ce que la tortilla soit dorée et croustillante et que le fromage soit fondu.
    • Retourner délicatement la quesadilla pour assurer une cuisson uniforme.
  • 5. Service

    • Retirer la quesadilla de la poêle.
    • Couper la quesadilla en deux ou en trois triangles pour servir.
    • Servir immédiatement.

Astuces de pro

Pour une tortilla plus souple, passez-la rapidement sur une flamme ou chauffez-la brièvement dans une poêle sèche avant de la garnir.

Si vous trouvez le chorizo trop gras, vous pouvez le faire précuire dans une poêle à part et jeter l'excès de gras avant de l'ajouter aux poivrons.

Assurez-vous que le fromage est bien réparti pour une fondue homogène.

Ne surchargez pas la tortilla pour faciliter le pliage et éviter qu'elle ne se déchire.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Chorizo Tranché 50.0 g 1.0 Kg
Fromage Rapé Déshydraté 30.0 g 0.6 Kg
Crème Fraiche Epaisse 30% 10.0 ml 0.2 Litre
Poivron Jaune 10.0 g 0.2 Kg
Poivron Rouge 10.0 g 0.2 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 5.0 ml 0.1 Litre
Tortilla de Blé 10cm 1 20 Pièce
Sel Fin 1.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 287
Matières grasses 17
Dont acides gras saturés 6
Glucides 20
Sucres 3
Protéines 12
Sel 0.8

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