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Plat

Risotto au Potiron

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce risotto est calculé sur une base de 100g. Les points positifs sont la présence de légumes (potiron) apportant des nutriments, et une quantité raisonnable de protéines. Les points négatifs proviennent principalement de la teneur en matières grasses et en acides gras saturés, dues à l'ajout de beurre et de parmesan, ainsi que du sel utilisé pour l'assaisonnement. L'absence de sous-recettes complexes permet un calcul plus direct des ingrédients principaux. Les glucides proviennent essentiellement du riz et du potiron.
Recette Plat : Risotto au Potiron

Ce risotto crémeux au potiron est un plat réconfortant et savoureux, parfait pour les journées fraîches. Le potiron apporte une douceur naturelle et une belle couleur orangée, tandis que le riz Arborio cuit à la perfection offre une texture onctueuse. Le parmesan râpé et le beurre terminent d'enrichir ce plat d'une saveur délicate et d'un crémeux incomparable.

  • 1. Préparation du potiron

    • Coupez le potiron en dés.
    • Dans une casserole, faites fondre le Beurre Doux en Plaquette.
    • Ajoutez l'Oignon Émincé Surgelé et faites-le suer sans coloration.
    • Incorporez les dés de potiron et laissez-les revenir quelques instants.
    • Ajoutez le Riz Arborio et nacrez-le bien, en remuant constamment.
  • 2. Cuisson du risotto

    • Versez une louche de bouillon chaud (préparé à partir du Bouillon de Légumes Déshydraté en poudre dissous dans de l'eau chaude) sur le riz.
    • Remuez jusqu'à absorption complète du liquide.
    • Continuez ainsi, louche par louche, en remuant régulièrement, jusqu'à ce que le riz soit cuit mais encore légèrement ferme (al dente).
    • Salez et poivrez le Risotto au Potiron.
    • Hors du feu, incorporez le Parmesan AOP Rapé et le reste du Beurre Doux en Plaquette.
    • Mélangez énergiquement pour obtenir une consistance crémeuse.
  • 3. Dressage

    • Servez le Risotto au Potiron immédiatement dans des assiettes chaudes.

Astuces de pro

Pour un potiron plus facile à cuire et plus fondant, vous pouvez le précuire légèrement à la vapeur avant de l'incorporer au risotto.

Utilisez toujours du bouillon chaud pour une cuisson homogène et plus rapide du riz.

Remuez constamment le risotto pour libérer l'amidon du riz et obtenir une texture crémeuse sans avoir à ajouter trop de matière grasse.

N'hésitez pas à ajuster l'assaisonnement en sel et poivre en fin de cuisson, selon votre goût.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Parmesan AOP Rapé 30.0 g 0.6 Kg
Beurre Doux en Plaquette 20.0 g 0.4 Kg
Potiron 150.0 g 3.0 Kg
Riz Arborio 70.0 g 1.4 Kg
Bouillon de Légumes Déshydraté en poudre 50.0 g 1.0 Kg
Oignon Émincé Surgelé 10.0 g 0.2 Kg
Poivre Noir Moulu 2.0 g 0.0 Kg
Sel Fin 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules 1346
Kilocalories 322
Matières grasses 14
Dont acides gras saturés 8
Glucides 39
Sucres 3
Protéines 9
Sel 1

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