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Plat

Rote Grütze

Temps de préparation pour 20 portions
10

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-score pour cette recette aboutit à un score 'C'. Les points positifs résident dans l'absence quasi-totale de matières grasses et de protéines. Le point négatif principal est la teneur en sucre, principalement apportée par le sucre cristal et les fruits, qui pénalise le score. La teneur en fruits, même sous forme de purée, contribue positivement aux fibres, mais cela n'est pas suffisant pour compenser le sucre. Le caractère non transformé de la purée de fruits rouges (en supposant qu'elle ne contienne pas d'additifs) est également un atout. Le Nutri-score est calculé sur une base de 100g du produit final.
Recette Plat : Rote Grütze

La Rote Grütze est un dessert traditionnel d'Europe du Nord, particulièrement apprécié en Allemagne. Il s'agit d'une préparation à base de fruits rouges, cuits et épaissis généralement avec de la fécule de maïs (Maizena). Servi froid, ce dessert offre une texture douce et légèrement gélatineuse, avec une saveur fruitée intense et une douceur équilibrée par l'acidité des fruits. Il est souvent dégusté tel quel, ou accompagné de crème, de lait, ou même de vanille.

  • 1. Préparation de la base

    • Dans une casserole, délayer la Maizena dans une petite quantité d'eau froide jusqu'à obtenir un mélange lisse.
    • Ajouter le reste de l'eau, le sucre cristal et la purée de fruits rouges dans la casserole.
  • 2. Cuisson et épaississement

    • Porter le mélange à ébullition sur feu moyen en remuant constamment.
    • Laisser mijoter pendant quelques minutes jusqu'à ce que la préparation épaississe et devienne translucide, en continuant de remuer pour éviter les grumeaux.
  • 3. Refroidissement et service

    • Retirer la casserole du feu.
    • Verser la Rote Grütze dans des coupelles de service individuelles.
    • Laisser refroidir complètement avant de servir.

Astuces de pro

Pour éviter que la Maizena ne forme des grumeaux, assurez-vous qu'elle soit parfaitement délayée dans l'eau froide avant de l'incorporer aux autres ingrédients chauds.

Une fois la préparation épaissie, une légère ébullition permet de cuire la fécule et d'éliminer tout goût de cru.

Pour une texture plus onctueuse, vous pouvez passer la purée de fruits rouges au tamis fin avant utilisation.

Laissez la Rote Grütze tiédir à température ambiante avant de la placer au réfrigérateur ; un choc thermique trop brutal peut altérer sa consistance.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Eau 7.5 ml 0.2 Litre
Purée de Fruits Rouges 125.0 g 2.5 Kg
Maizena 10.0 g 0.2 Kg
Sucre Cristal 7.5 g 0.2 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 244
Kilocalories (énergie) 58
Matières grasses 0
Dont acides gras saturés 0
Glucides 14
Sucres 12
Protéines 0
Sel 0

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