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Plat

Salade Anglaise

Temps de préparation pour 20 portions
00:30:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette salade est calculé sur la base des ingrédients présents à l'assiette, sans prendre en compte une éventuelle vinaigrette qui viendrait modifier le score. L'apport en énergie, matières grasses et acides gras saturés, principalement dû au bacon et à la feta, ainsi qu'à la présence des noix de cajou, contribue négativement au score. Cependant, la quantité significative de protéines apportées par la feta et le bacon, ainsi que la présence de fibres provenant de la batavia et des tomates cerises, viennent compenser ces points négatifs. Les sucres ajoutés sont faibles (naturels des légumes/fruits), ce qui est un point positif. L'absence de sodium ajouté dans le calcul des ingrédients bruts (sans compter une vinaigrette) est favorable, mais la feta apporte déjà du sel. Globalement, l'équilibre entre les apports positifs (protéines, fibres) et les apports moins favorables (lipides, saturés) aboutit à un Nutri-score de C.
Recette Plat : Salade Anglaise

Une salade fraîche et gourmande, alliant le croquant des feuilles de batavia à la douceur des tomates cerises. La feta AOP apporte une touche salée et crémeuse, tandis que le bacon croustillant et les noix de cajou apportent texture et profondeur à ce plat simple et savoureux. Idéale pour un repas léger mais satisfaisant.

  • 1. Préparation des ingrédients

    • Laver et sécher soigneusement les feuilles de batavia.
    • Laver et couper les tomates cerises en deux.
    • Couper la feta AOP en bloc en dés.
  • 2. Cuisson et préparation du bacon

    • Faire dorer les tranches de bacon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    • Égoutter le bacon sur du papier absorbant et le laisser refroidir.
    • Concasser grossièrement le bacon croustillant.
  • 3. Assemblage de la salade

    • Dans un grand saladier, disposer les feuilles de batavia.
    • Ajouter les tomates cerises coupées en deux et les dés de feta AOP.
    • Parsemer généreusement de noix de cajou et de bacon concassé.
  • 4. Assaisonnement et service

    • Arroser la salade de votre vinaigrette préférée (non détaillée ici).
    • Mélanger délicatement tous les ingrédients.
    • Servir immédiatement.

Astuces de pro

Pour un bacon plus croustillant, faites-le cuire à feu moyen en remuant régulièrement.

Laissez refroidir complètement le bacon avant de le concasser pour qu'il se brise facilement.

L'ajout d'une vinaigrette acidulée comme une vinaigrette au citron ou au vinaigre balsamique équilibrera la richesse de la feta et du bacon.

Pour plus de croquant, torréfiez légèrement les noix de cajou à sec dans une poêle avant de les ajouter à la salade.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Bacon 62.5 g 1.3 Kg
Feta AOP en Bloc 62.5 g 1.3 Kg
Batavia 62.5 g 1.3 Kg
Tomate Cerise (Barquette 250g) 62.5 g 1.3 Kg
Noix de Cajou 50.0 g 1.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1300
Kilocalories (énergie) 310
Matières grasses 25
Dont acides gras saturés 8
Glucides 5
Sucres 3
Protéines 18
Sel 1

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