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Plat

Salade de Pommes de Terre aux Harengs

Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score C est attribué à cette recette. Les points positifs proviennent de la présence de protéines (issue du hareng fumé et des pommes de terre), de fibres (pommes de terre et roquette) et d'une quantité modérée de glucides et de sucres. Cependant, le score est pénalisé par la teneur en matières grasses et en acides gras saturés (principalement dus à l'huile d'olive et au hareng fumé). La quantité de sel contribue également négativement au score.
Recette Plat : Salade de Pommes de Terre aux Harengs

Une salade tiède réconfortante, alliant la douceur des Pommes de Terre Rosevalt à la saveur prononcée du Filet d'Hareng Fumé. L'oignon rouge finement émincé apporte une légère pointe de caractère, tandis que la roquette fraîche offre une note végétale croquante. Le tout est subtilement assaisonné d'une vinaigrette à base d'Huile d'Olive Extra Vierge et d'un trait de Vin Blanc, agrémenté de Persil Haché pour une touche de fraîcheur.

  • 1. Préparation des pommes de terre

    • Lavez soigneusement les Pommes de Terre Rosevalt.
    • Plongez les Pommes de Terre Rosevalt dans une casserole d'eau froide salée.
    • Portez à ébullition et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore fermes lorsque vous les piquez avec la pointe d'un couteau.
    • Égouttez les Pommes de Terre Rosevalt et laissez-les tiédir légèrement avant de les peler.
    • Coupez les Pommes de Terre Rosevalt tièdes en dés.
  • 2. Préparation des harengs et de l'oignon

    • Détaillez le Filet d'Hareng Fumé en morceaux de taille adaptée.
    • Épluchez l'Oignon Rouge et émincez-le finement.
  • 3. Assaisonnement et assemblage

    • Dans un saladier, déposez les dés de Pommes de Terre Rosevalt tièdes.
    • Ajoutez l'Oignon Rouge émincé.
    • Incorporez les morceaux de Filet d'Hareng Fumé.
    • Versez l'Huile d'Olive Extra Vierge sur le mélange.
    • Ajoutez le Vin Blanc.
    • Parsemez de Persil Haché.
    • Assaisonnez avec du Poivre Noir Moulu et du Sel Fin.
    • Mélangez délicatement tous les ingrédients pour bien enrober les pommes de terre et les harengs.
  • 4. Dressage

    • Disposez la Roquette dans le fond d'une assiette.
    • Dressez la préparation de pommes de terre et harengs sur le lit de roquette.

Astuces de pro

Pour des pommes de terre plus faciles à peler après cuisson, ajoutez une pincée de bicarbonate de soude dans l'eau de cuisson.

Si vous utilisez des filets de hareng fumé très salés, n'ajoutez le sel fin qu'en fin de préparation après avoir goûté.

Laissez tiédir légèrement les pommes de terre avant de les couper, cela évite qu'elles ne s'écrasent lors de la découpe.

Émincer finement l'oignon rouge permet une meilleure diffusion de son goût sans qu'il ne domine l'assiette.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Filet d'Hareng Fumé 58.3 g 1.2 Kg
Vin Blanc 1.7 ml 0.0 Litre
Pomme de Terre Rosevalt 166.7 g 3.3 Kg
Oignon Rouge 20.8 g 0.4 Kg
Roquette 15.0 g 0.3 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 10.0 ml 0.2 Litre
Persil Haché 5.0 g 0.1 Kg
Poivre Noir Moulu 0.3 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.3 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 890
Kilocalories (énergie) 212
Matières grasses 10
Dont acides gras saturés 2
Glucides 20
Sucres 3
Protéines 10
Sel 1

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