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Plat

Spaghetti Nature

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette recette est C. Les points positifs sont la présence de protéines (9g) et une faible teneur en matières grasses et sucres. Le point négatif principal est la quantité de glucides provenant des pâtes, qui impacte négativement le score. Le sel est également un facteur à considérer, même s'il reste dans des proportions raisonnables pour un plat de pâtes. À 100g, les valeurs sont : Kilojoules : 1714, Kilocalories : 400, Matières grasses : 1, Dont acides gras saturés : 0, Glucides : 86, Sucres : 3, Protéines : 13, Sel : 1 (ce calcul est basé sur la portion de 70g de pâtes sèches). Les pâtes natures, étant un aliment de base, apportent une quantité significative d'énergie sous forme de glucides. La faible teneur en lipides et l'absence de sucres ajoutés contribuent à améliorer le score. Le sel, ajouté pour le goût, est mesuré et entre dans le calcul, mais la quantité est modérée.
Recette Plat : Spaghetti Nature

Un plat de spaghetti d'une simplicité désarmante, où la qualité des pâtes est mise à l'honneur. Cuites à la perfection, ces spaghetti nature constituent une base idéale pour toutes les envies culinaires, promettant un plaisir gustatif authentique et réconfortant.

  • 1. Cuisson des Spaghetti

    • Porter à ébullition l'eau dans une grande casserole.
    • Ajouter le Sel Fin à l'eau bouillante.
    • Plonger délicatement les Spaghetti dans l'eau bouillante.
    • Cuire les Spaghetti selon les indications du paquet, en remuant de temps en temps.
    • Égoutter les Spaghetti al dente.

Astuces de pro

Pour éviter que les Spaghetti n'attachent, ajoutez une cuillère à soupe d'huile d'olive à l'eau de cuisson.

Goûtez les Spaghetti pendant la cuisson pour vous assurer qu'ils sont parfaitement al dente.

Ne rincez pas les Spaghetti après égouttage, cela retire l'amidon qui aide la sauce à adhérer.

Pour garder les Spaghetti chauds avant de servir, vous pouvez les remettre dans la casserole vide et couvrir.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Eau 700.0 ml 14.0 Litre
Spaghetti 70.0 g 1.4 Kg
Sel Fin 7.0 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 280
Matières grasses 1
Dont acides gras saturés 0
Glucides 60
Sucres 2
Protéines 9
Sel 1

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