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Plat

Tartare de Saumon à la Thaï

Temps de préparation pour 20 portions
00:30:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette recette est calculé sur la base des valeurs nutritionnelles pour 100g, qui sont : Kilojoules 680kJ, Kilocalories 163kcal, Matières grasses 10.7g (dont saturés 2g), Glucides 2.7g (dont sucres 1.3g), Protéines 13.3g, Sel 0.67g. Le Nutri-score est obtenu en combinant les points attribués aux nutriments 'à favoriser' (fruits et légumes, fibres, protéines) et ceux 'à limiter' (énergie, sucres, acides gras saturés, sel). Dans cette recette, les points positifs proviennent de la teneur en protéines du saumon et potentiellement de la ciboulette et de l'oignon s'ils sont considérés dans un certain ratio. Les points négatifs proviennent de la teneur en matières grasses (y compris saturées), de l'énergie et du sel, principalement apportés par le saumon et les assaisonnements comme la sauce soja et la harissa. Une teneur modérée en graisses et en sel conduit à un score de 'C'.
Recette Plat : Tartare de Saumon à la Thaï

Un tartare de saumon frais et savoureux, relevé par les saveurs audacieuses de la cuisine thaïlandaise. Des dés de saumon délicats sont mariés à la fraîcheur de l'oignon et de la ciboulette, le tout sublimé par une vinaigrette piquante et parfumée à base de sauce soja, de harissa, d'huile de sésame et de jus de citron.

  • 1. Préparation du Saumon

    • Décongeler le pavé de saumon surgelé.
    • Retirer la peau du saumon si nécessaire.
    • Couper le saumon en petits dés réguliers.
  • 2. Préparation des Aromates

    • Éplucher et ciseler finement l'oignon.
    • Laver et ciseler la ciboulette en botte.
  • 3. Assaisonnement du Tartare

    • Dans un saladier, mélanger les dés de saumon, l'oignon ciselé et la ciboulette ciselée.
    • Ajouter l'huile d'olive extra vierge, la sauce soja salée, la harissa, l'huile de sésame, le poivre noir moulu et le sel fin.
    • Mélanger délicatement tous les ingrédients pour bien enrober le saumon.
  • 4. Ajout du Citron

    • Presser le citron pour en extraire le jus.
    • Ajouter le jus de citron au mélange du tartare.
    • Mélanger une dernière fois délicatement.
  • 5. Repos et Dressage

    • Laisser reposer le tartare au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger.
    • Dresser le tartare de saumon à la thaï dans une assiette de service.

Astuces de pro

Pour éviter que le saumon ne s'oxyde trop rapidement et qu'il garde sa belle couleur, ajoutez le jus de citron juste avant de servir.

Si vous n'avez pas de harissa, vous pouvez la remplacer par un peu de pâte de piment thaï ou de sambal oelek pour une touche épicée.

Utilisez un couteau bien aiguisé pour obtenir des dés de saumon de taille homogène, cela garantit une meilleure texture en bouche.

Ne salez pas trop la sauce soja salée est déjà assez riche en sel, goûtez avant d'ajouter plus de sel fin.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Pavé de Saumon Surgelé 187.5 g 3.8 Kg
Oignon 21.9 g 0.4 Kg
Citron 12.5 g 0.3 Kg
Ciboulette en Botte 1.0 g 0.0 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 7.5 ml 0.2 Litre
Sauce Soja Salée 6.3 ml 0.1 Litre
Harissa 2.5 g 0.1 Kg
Huile de Sésame 1.3 ml 0.0 Litre
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1020
Kilocalories (énergie) 244
Matières grasses 16
Dont acides gras saturés 3
Glucides 4
Sucres 2
Protéines 20
Sel 1

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