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Plat

Tartare de Topinambour Bio et Pomme Verte

Temps de préparation pour 20 portions
00:30:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce plat est A. Les points positifs majeurs sont la faible teneur en matières grasses (0g), y compris les acides gras saturés, et une quantité raisonnable de fibres grâce aux topinambours et à la pomme. La teneur en sucre est modérée. Les points négatifs sont une très faible teneur en protéines et une teneur en sel qui, bien que modérée, n'est pas négligeable par rapport aux autres nutriments. Pour un calcul à 100g, les valeurs nutritionnelles sont estimées à : Energie 70 kJ / 17 kcal, Matières grasses 0g, dont saturés 0g, Glucides 15g, dont sucres 12g, Protéines 2g, Sel 1g. La présence du jus de citron, même en faible quantité par portion, est neutre pour le calcul. L'absence de sous-recettes complexes simplifie le calcul.
Recette Plat : Tartare de Topinambour Bio et Pomme Verte

Un tartare frais et léger associant la saveur terreuse du topinambour bio à la vivacité acidulée de la pomme verte. L'échalote subtilement hachée apporte une note aromatique délicate, le tout relevé par un jus de citron frais. Un plat végétal simple et raffiné, parfait en entrée ou en accompagnement.

  • 1. Préparation des Topinambours

    • Éplucher le Topinambour Bio.
    • Couper le Topinambour Bio en brunoise fine.
  • 2. Préparation de la Pomme Verte

    • Éplucher la Pomme Verte.
    • Épépiner la Pomme Verte.
    • Couper la Pomme Verte en brunoise fine.
  • 3. Assemblage du Tartare

    • Dans un saladier, mélanger la brunoise de Topinambour Bio et la brunoise de Pomme Verte.
    • Ajouter l'Échalote Hachée Surgelée.
    • Arroser avec le Jus de Citron.
    • Assaisonner avec le Sel Fin et le Poivre Noir Moulu.
    • Mélanger délicatement.
  • 4. Dressage

    • Utiliser un emporte-pièce pour former le tartare sur une assiette.
    • Retirer délicatement l'emporte-pièce.

Astuces de pro

Pour une brunoise de topinambour et de pomme plus régulière, utilisez un couteau bien aiguisé.

Ajouter le jus de citron juste avant de servir permet de conserver la fraîcheur et d'éviter que le tartare ne s'oxyde trop vite.

Si vous n'avez pas d'échalote surgelée, utilisez une petite échalote fraîche finement ciselée.

Pour une touche de couleur et de croquant, vous pouvez ajouter quelques noisettes concassées ou des graines de courge grillées au moment du dressage.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Topinambour Bio 100.0 g 2.0 Kg
Pomme Verte 50.0 g 1.0 Kg
Jus de Citron 50.0 ml 1.0 Litre
Echalote Hachée Surgelée 5.0 g 0.1 Kg
Poivre Noir Moulu 1.0 g 0.0 Kg
Sel Fin 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 300
Kilocalories (énergie) 70
Matières grasses 0
Dont acides gras saturés 0
Glucides 15
Sucres 12
Protéines 2
Sel 1

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