Plat
Toasts aux Oeufs Pochés
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Lait Demi-Ecrémé | 75.00 ml | 1.5 Litre |
| Beurre Doux en Plaquette | 12.50 g | 0.25 Kg |
| Crème Fraiche Epaisse 30% | 9.38 ml | 0.1876 Litre |
| Oignon | 43.75 g | 0.875 Kg |
| Oeuf Frais Moyen | 1.00 p | 20 Pièce |
| Farine T55 | 6.25 g | 0.125 Kg |
| Curry Madras | 1.25 g | 0.025 Kg |
| Pain de Mie Tranché | 1.00 p | 20 Pièce |
| Poivre Noir Moulu | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Sel Fin | 0.50 g | 0.01 Kg |
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1. Préparation des toasts
- Coupez le pain de mie en tranches épaisses (environ 2 cm).
- Faites griller les tranches de pain au four ou à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
-
2. Préparation des œufs pochés
- Portez une casserole d'eau à ébullition et ajoutez un peu de vinaigre.
- Cassez l'œuf frais dans une petite coupelle et versez-le délicatement dans l'eau frémissante.
- Laissez cuire 3 minutes pour un œuf poché bien pris.
-
3. Montage des toasts
- Étalez une noix de beurre doux sur les toasts grillés.
- Déposez délicatement l'œuf poché sur chaque toast.
- Salez et poivrez selon votre goût.
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4. Préparation de la sauce au curry
- Dans une poêle, faites revenir l'oignon émincé dans du beurre doux.
- Ajoutez la farine pour former un roux, puis déglacez avec un peu de lait demi-écrémé.
- Incorporez la crème fraîche épaisse et le curry Madras. Laissez mijoter 5 minutes.
- Assaisonnez avec du sel fin et du poivre noir moulu.
-
5. Finalisation
- Nappez les toasts aux œufs pochés avec la sauce au curry.
- Servez immédiatement pour conserver le croustillant des toasts.
Astuces de pro
- Pour des œufs pochés parfaits, ajoutez une cuillère à café de vinaigre dans l'eau de cuisson.
- Utilisez un torchon pour absorber l'excès d'eau des œufs pochés avant de les déposer sur les toasts.
- Pour une sauce plus onctueuse, passez-la au tamis après cuisson.
- Grillez les toasts juste avant de les garnir pour éviter qu'ils ne ramollissent.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1250 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 10 g |
| Glucides | 25 g |
| Sucres | 3 g |
| Protéines | 15 g |
| Sel | 1.2 g |
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