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Recette Plat : Tranche de Jarret de Boeuf Grillé

Plat

Tranche de Jarret de Boeuf Grillé

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Jarret de Boeuf VBF 180.00000 g 3.6 Kg
Beurre Doux en Plaquette 10.00000 g 0.2 Kg
Poivre Noir Moulu 2.12000 g 0.0424 Kg
Sel Fin 2.80000 g 0.056 Kg

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Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes
Nutri-score
A B C D E
Score calculé sur la base des critères nutritionnels 2025.
  • 1. Préparation du jarret de bœuf

    • Découpez le jarret de bœuf en tranches épaisses de 2 cm.
    • Assaisonnez généreusement les tranches avec du sel fin et du poivre noir moulu sur les deux faces.
  • 2. Cuisson à la poêle

    • Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif avec une noix de beurre doux.
    • Déposez les tranches de jarret et faites-les dorer sur chaque face pendant 3-4 minutes par côté.
  • 3. Finition

    • Baissez le feu et laissez cuire à couvert pendant 5-7 minutes pour une cuisson rosée.
    • Dégustez immédiatement avec une touche supplémentaire de beurre si nécessaire.

Astuces de pro

  • Pour éviter que le beurre ne brûle, utilisez une poêle en fonte bien préchauffée.
  • Ajoutez une cuillère à soupe d'eau pour déglacer la poêle et créer un jus savoureux.
  • Laissez reposer la viande 2 minutes avant de servir pour une meilleure texture.
  • Pour un résultat plus fondant, baissez le feu et couvrez pendant la cuisson.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1256 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 22 g
Dont acides gras saturés 10 g
Glucides 0 g
Sucres 0 g
Protéines 28 g
Sel 1.2 g

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