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Sandwich

Club Sandwich à l'Anguille Fumée et Ciboule

Temps de préparation pour 20 portions
00:30:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce Club Sandwich à l'Anguille Fumée et Ciboule est de 'C'. Les points positifs incluent la présence de protéines grâce à l'anguille et au fromage frais. Les points négatifs proviennent principalement de la teneur en sel de la sauce soja et de l'anguille fumée, ainsi que des matières grasses saturées du fromage frais et du pain de mie. Les glucides proviennent majoritairement du pain de mie, contribuant également au score. La faible quantité de sucre est un point favorable. L'absence d'autres composants comme les fibres et les légumes réduit le potentiel d'amélioration du score.
Recette Sandwich : Club Sandwich à l'Anguille Fumée et Ciboule

Un club sandwich revisité avec la richesse de l'anguille fumée associée à la fraîcheur subtile du fromage frais caillé et à la vivacité de la ciboule ciselée. Les saveurs sont relevées par une touche de sauce soja salée et d'huile d'olive, le tout délicatement pris entre trois tranches de pain de mie moelleux pour un équilibre gourmand et raffiné.

  • 1. Préparation de la garniture à l'anguille

    • Dans un bol, émietter l'anguille fumée.
    • Ajouter le fromage frais caillé et mélanger délicatement.
    • Hacher finement la ciboulette et l'incorporer au mélange.
    • Assaisonner avec la sauce soja salée, un filet d'huile d'olive extra vierge, le sel et le poivre.
  • 2. Assemblage du sandwich

    • Prendre une tranche de pain de mie tranché et étaler généreusement la préparation à l'anguille fumée.
    • Recouvrir avec une deuxième tranche de pain de mie tranché.
    • Répéter l'opération pour obtenir les trois couches de pain de mie.
    • Couper le sandwich en deux en diagonale pour former les portions.

Astuces de pro

Pour une texture plus homogène de la garniture, travaillez-la à la fourchette avant d'ajouter les autres ingrédients.

Si la ciboulette est un peu fatiguée, un rapide passage sous l'eau froide lui redonnera du peps avant de la ciseler.

Utilisez une planche à découper bien stable pour couper vos sandwichs proprement, afin d'éviter de défaire l'assemblage.

Pour des tranches de pain de mie plus tendres et moins friables, vous pouvez les toaster très légèrement avant de les utiliser.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Anguille Fumée 40.0 g 0.8 Kg
Fromage Frais Caillé 20.0 g 0.4 Kg
Ciboulette en Botte 30.0 g 0.6 Kg
Sauce Soja Salée 10.0 ml 0.2 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 8.0 ml 0.2 Litre
Pain de Mie Tranché 3 60 Pièce
Sel et Poivre (pour Mémoire) 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 800
Kilocalories (énergie) 192
Matières grasses 10
Dont acides gras saturés 4
Glucides 15
Sucres 3
Protéines 10
Sel 1

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