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Sandwich

Club Sandwich au Poulet Buffalo et Bleu

Temps de préparation pour 20 portions
PT30M

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce Club Sandwich au Poulet Buffalo et Bleu est 'C'. Les points positifs majeurs sont la teneur en protéines (poulet) qui est significative. Les points à améliorer sont liés à la présence de matières grasses (sauce, huile, fromage blanc) et de glucides simples (pain de mie), ainsi qu'une quantité de sel à surveiller. Les ingrédients comme la laitue apportent des points positifs grâce aux fibres et aux vitamines, mais leur poids est relativement faible dans la portion totale. Le calcul prend en compte les quantités de protéines, la teneur en énergie, les matières grasses saturées, les sucres et le sel. L'absence de fruits, légumes ou légumineuses en quantité suffisante impacte négativement le score.
Recette Sandwich : Club Sandwich au Poulet Buffalo et Bleu

Un sandwich iconique revisité avec une touche audacieuse. Le Poulet, subtilement épicé avec des notes cajun, est agrémenté d'une onctuosité de Fromage Blanc Fermier et de la fraîcheur croquante de la Laitue. Le tout est relevé par la sauce Brazil, offrant une saveur unique, et enveloppé dans trois couches généreuses de Pain de Mie Tranché. Un équilibre parfait entre saveurs intenses et textures variées, idéal pour un repas gourmand et satisfaisant.

  • 1. Préparation du Poulet

    • Dans un bol, mélanger le Poulet avec l'Épice Cajun, le Sel et Poivre (pour Mémoire).
    • Dans une poêle, chauffer l'Huile d'Olive Extra Vierge à feu moyen.
    • Cuire le Poulet assaisonné jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    • Retirer le Poulet de la poêle et laisser tiédir.
  • 2. Assemblage du Sandwich

    • Prendre une tranche de Pain de Mie Tranché.
    • Étaler une fine couche de Fromage Blanc Fermier sur la tranche de pain.
    • Ajouter la Laitue effeuillée.
    • Disposer le Poulet cuit par-dessus la laitue.
    • Arroser le Poulet de Sauce Brazil.
    • Recouvrir avec une autre tranche de Pain de Mie Tranché.
    • Répéter l'opération avec la troisième tranche de Pain de Mie Tranché pour fermer le sandwich.
  • 3. Finition

    • Couper le sandwich en deux en diagonale.
    • Présenter le Club Sandwich au Poulet Buffalo et Bleu.

Astuces de pro

Pour une texture plus croustillante du pain, vous pouvez légèrement le toaster avant de commencer l'assemblage.

Assurez-vous que le poulet est bien égoutté de son huile avant de l'ajouter au sandwich pour éviter qu'il ne détrempe le pain.

N'hésitez pas à ajuster la quantité de Sauce Brazil selon votre préférence pour un goût plus ou moins prononcé.

Pour une découpe nette du sandwich, utilisez un couteau bien aiguisé et appuyez fermement.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Poulet 50.0 g 1.0 Kg
Fromage Blanc Fermier 30.0 g 0.6 Kg
Laitue 20.0 g 0.4 Kg
Sauce Brazil 10.0 ml 0.2 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 8.0 ml 0.2 Litre
Epice Cajun 1.0 g 0.0 Kg
Pain de Mie Tranché 3 60 Pièce
Sel et Poivre (pour Mémoire) 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1300
Kilocalories (énergie) 310
Matières grasses 15
Dont acides gras saturés 4
Glucides 25
Sucres 3
Protéines 20
Sel 1

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