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Sandwich

Club Sandwich au Thon et Oeuf

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce Club Sandwich au Thon et Œuf est calculé sur la base des ingrédients et de leurs valeurs nutritionnelles pour 100g. Les points positifs proviennent de la teneur en protéines du thon et de l'œuf, ainsi que des acides gras mono-insaturés apportés par l'huile d'olive. Cependant, la présence de mayonnaise et du pain de mie, souvent riches en matières grasses et en sel, ainsi que la quantité de glucides, impactent négativement le score, conduisant à un Nutri-score global de 'C'.
Recette Sandwich : Club Sandwich au Thon et Oeuf

Un classique revisité, ce Club Sandwich au Thon et Œuf offre un équilibre savoureux entre la richesse du thon, la douceur de l'œuf et la fraîcheur de la tomate et de l'échalote, le tout enveloppé dans un pain de mie moelleux. Parfait pour un déjeuner rapide ou un dîner léger.

  • 1. Préparation de la garniture au thon

    • Dans un bol, émiettez le Thon Blanc à l'Huile.
    • Hachez finement la Tomate N°3.
    • Ciselez l'Échalote.
    • Écrasez l'Oeuf Dur Écalé à la fourchette.
    • Ajoutez la Mayonnaise, l'Huile d'Olive Extra Vierge, la Tomate N°3 et l'Échalote ciselée au thon.
    • Mélangez délicatement l'ensemble pour obtenir une préparation homogène.
    • Assaisonnez avec du Sel et Poivre (pour Mémoire).
  • 2. Montage du Club Sandwich

    • Prenez deux tranches de Pain de Mie Tranché.
    • Tartinez généreusement la première tranche avec la préparation au thon.
    • Déposez délicatement la moitié de l'Oeuf Dur Écalé écrasé sur la garniture au thon.
    • Recouvrez avec la deuxième tranche de Pain de Mie Tranché.
    • Prenez la troisième tranche de Pain de Mie Tranché et placez-la sur le dessus du sandwich.
    • Piquez le sandwich avec des cures-dents pour le maintenir
    • Tranchez le sandwich en deux en diagonale.

Astuces de pro

Pour une meilleure liaison de la garniture, assurez-vous que le thon soit bien égoutté.

Utilisez des tranches de pain de mie légèrement toastées pour plus de tenue.

N'hésitez pas à ajouter une touche de jus de citron dans la garniture pour relever le goût.

Pour un aspect plus professionnel, utilisez un emporte-pièce pour découper le pain de mie avant le montage.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Thon Blanc à l'Huile 40.0 g 0.8 Kg
Tomate N°3 20.0 g 0.4 Kg
Echalote 5.0 g 0.1 Kg
Oeuf Dur Écalé 1 10 Pièce
Mayonnaise 20.0 ml 0.4 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 8.0 ml 0.2 Litre
Pain de Mie Tranché 3 60 Pièce
Sel et Poivre (pour Mémoire) 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 287
Matières grasses 18
Dont acides gras saturés 3
Glucides 20
Sucres 3
Protéines 10
Sel 1

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