Retour

Sandwich

Sandwich Saumon frais

Temps de préparation pour 20 portions
25 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-Score pour ce Sandwich Saumon Frais aboutit à un score 'C'. Les points positifs proviennent principalement de la teneur en protéines du saumon et des glucides complexes apportés par la baguette (en considérant une baguette peu raffinée). Les points négatifs sont attribués principalement à la teneur en matières grasses (dont acides gras saturés) due au saumon fumé et au fromage frais, ainsi qu'à la teneur en sel. La faible quantité de légumes (concombre) et l'absence de fruits ou légumineuses ne permettent pas d'améliorer significativement le score. La catégorie 'Sandwich' est intrinsèquement pénalisée par sa composition souvent riche en graisses et en sel.
Recette Sandwich : Sandwich Saumon frais

Ce sandwich décline la fraîcheur avec une baguette traditionnellement tranchée, généreusement garnie de fromage frais onctueux, de fines rondelles croquantes de concombre et de savoureuses tranches de saumon fumé. Un équilibre simple et délicieux, parfait pour un repas léger ou une pause gourmande.

  • 1. Préparation de la Baguette

    • Coupez la baguette en deux dans le sens de la longueur.
  • 2. Préparation du Concombre

    • Épluchez le concombre.
    • Retirez les pépins du concombre.
    • Coupez le concombre en fines rondelles.
  • 3. Assemblage du Sandwich

    • Tartinez généreusement la mie de la baguette avec le fromage frais caillé.
    • Disposez les rondelles de concombre sur le fromage frais.
    • Déposez délicatement les tranches de saumon fumé sur le concombre.
    • Refermez le sandwich avec l'autre moitié de la baguette.

Astuces de pro

Pour un concombre plus croquant, vous pouvez le faire dégorger en le saupoudrant de sel et en le laissant reposer une quinzaine de minutes avant de le rincer et de le sécher.

Si vous souhaitez un goût plus prononcé, vous pouvez ajouter une pincée de poivre noir fraîchement moulu sur le saumon fumé.

Pour éviter que le saumon ne glisse, assaisonnez légèrement le concombre avec une pointe de sel et de poivre.

Si la baguette est trop fraîche et difficile à couper, utilisez un couteau à pain bien aiguisé et taillez avec un mouvement de scie.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Saumon Fumé 50.0 g 1.0 Kg
Fromage Frais Caillé 20.0 g 0.4 Kg
Concombre 20.0 g 0.4 Kg
Baguette 1 10 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 286
Matières grasses 15
Dont acides gras saturés 5
Glucides 25
Sucres 3
Protéines 12
Sel 0.8

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?


■ Vos ingrédients changent
→ vous devez indiquer les allergènes.

■ Avec MENU Premium
→ identifiez vos allergènes instantanément.


Essayez gratuitement pendant 15 jours,
sans engagement.

Passer à MENU Premium