Retour

Entrée

Asperges Blanches en Millefeuille, Ricotta et Herbes

Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette recette est calculé sur la base de ses valeurs nutritionnelles pour 100g. Le plat présente un apport calorique modéré et une teneur en matières grasses relativement basse, ce qui est positif. La présence de protéines végétales et la faible teneur en sucres ajoutés contribuent également favorablement au score. Cependant, la teneur en sel, bien que présente dans le produit fini, n'est pas excessive pour un plat d'entrée. L'absence de composants négatifs majeurs comme une forte teneur en sucres, sel, acides gras saturés ou une faible teneur en fibres (car peu de légumes autres que les asperges et pas de céréales complètes) positionne la recette en catégorie C.
Recette Entrée : Asperges Blanches en Millefeuille, Ricotta et Herbes

Une entrée printanière élégante et légère. Les asperges blanches, tendres et délicates, sont disposées en couches alternées avec une préparation crémeuse de ricotta fraîchement herbée. Chaque bouchée offre un équilibre subtil entre la douceur des asperges, la richesse de la ricotta et la fraîcheur aromatique des herbes fines, rehaussé d'une touche d'huile de pépins de raisin pour sublimer les saveurs.

  • 1. Préparation des asperges

    • Éplucher délicatement les asperges blanches.
    • Les faire cuire dans une eau frémissante légèrement salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore légèrement croquantes.
    • Les égoutter avec précaution et les laisser refroidir sur une grille.
  • 2. Préparation de la ricotta aux herbes

    • Dans un bol, mélanger la ricotta avec le cerfeuil ciselé et la ciboulette ciselée.
    • Assaisonner avec du sel fin et du poivre noir moulu.
  • 3. Montage du millefeuille

    • Disposer trois asperges blanches sur une assiette de service.
    • Garnir généreusement avec la préparation à la ricotta aux herbes.
    • Superposer une nouvelle couche de trois asperges blanches.
    • Ajouter une autre couche de ricotta aux herbes.
    • Terminer par une dernière couche de trois asperges blanches.
    • Napper légèrement avec l'huile de pépins de raisin.

Astuces de pro

Pour une cuisson homogène des asperges, assurez-vous qu'elles soient toutes immergées dans l'eau.

N'hésitez pas à goûter la ricotta avant de l'assaisonner pour ajuster le sel et le poivre à votre convenance.

Pour un dressage plus élégant, utilisez une poche à douille pour déposer la ricotta.

L'huile de pépins de raisin apporte une touche de légèreté et de brillance sans masquer la saveur des asperges.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Ricotta 30.0 g 0.6 Kg
Asperge Blanche 100.0 g 2.0 Kg
Cerfeuil 2.0 g 0.0 Kg
Ciboulette en Botte 2.0 g 0.0 Kg
Huile de Pépin de Raisin 10.0 ml 0.2 Litre
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 1.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 644
Kilocalories (énergie) 154
Matières grasses 10
Dont acides gras saturés 4
Glucides 7
Sucres 5
Protéines 8
Sel 1

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?


■ Vos ingrédients changent
→ vous devez indiquer les allergènes.

■ Avec MENU Premium
→ identifiez vos allergènes instantanément.


Essayez gratuitement pendant 15 jours,
sans engagement.

Passer à MENU Premium