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Entrée

Baozi au Canard Laqué et Ciboule

Temps de préparation pour 20 portions
environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-score pour 100g de cette recette donne un score C. Les points positifs incluent un apport intéressant en protéines grâce au canard et une faible teneur en sucres. Cependant, la teneur en matières grasses, particulièrement les acides gras saturés, et la teneur en sel, provenant de la sauce hoisin et de l'assaisonnement, contribuent négativement au score. La farine de riz, utilisée pour la pâte, apporte des glucides mais n'est pas pénalisée comme le blé raffiné dans certaines configurations. L'absence de fruits, légumes ou légumineuses dans la portion analysée impacte également le score final.
Recette Entrée : Baozi au Canard Laqué et Ciboule

Ces délicieux Baozi, petits pains vapeur d'origine chinoise, sont garnis d'un mélange savoureux d'émincé de filet de canard fumé, subtilement relevé par l'épice cinq parfums et parfumé à la ciboulette fraîche. La pâte légère à base de farine de riz, cuite à la vapeur, offre une texture moelleuse et légèrement élastique qui enveloppe généreusement cette farce parfumée, rehaussée d'une touche de sauce hoisin. Un plat d'entrée idéal pour éveiller les papilles.

  • 1. Préparation de la farce aux Baozi

    • Dans un bol, mélangez l'émincé de filet de canard fumé, la ciboulette ciselée, la sauce hoisin, l'épice cinq parfums et le sel fin.
    • Mélangez délicatement jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  • 2. Préparation de la pâte à Baozi

    • Dans un saladier, mélangez la farine de riz avec l'eau (non spécifiée dans les ingrédients mais nécessaire pour former une pâte).
    • Pétrissez jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique. Si la pâte est trop collante, ajoutez un peu de farine de riz ; si elle est trop sèche, ajoutez une cuillère à café d'eau.
    • Laissez reposer la pâte pendant le temps nécessaire à sa levée (le temps de levée n'est pas spécifié mais il est implicite dans la préparation des baozi).
  • 3. Façonnage des Baozi

    • Divisez la pâte à baozi en portions égales.
    • Étalez chaque portion de pâte en un disque fin.
    • Déposez une cuillère à café de la farce au canard au centre de chaque disque.
    • Refermez la pâte en pinçant les bords pour former des petits pains farcis, en veillant à bien sceller. Vous pouvez former des plis sur le dessus pour une esthétique traditionnelle.
  • 4. Cuisson des Baozi

    • Placez les baozi dans un cuiseur vapeur avec des feuilles de papier sulfurisé en dessous pour éviter qu'ils n'accrochent.
    • Faites cuire à la vapeur jusqu'à ce que la pâte soit gonflée et translucide, et que la farce soit bien chaude.
  • 5. Dressage et service

    • Servez les baozi chauds, immédiatement après la cuisson.

Astuces de pro

Pour une farce plus homogène, vous pouvez passer brièvement l'émincé de canard au mixeur.

Pour une pâte plus souple, utilisez de l'eau tiède pour le mélange initial.

Si vous n'avez pas de cuiseur vapeur, vous pouvez utiliser une marguerite au-dessus d'une casserole d'eau bouillante, en veillant à ce que le fond des baozi ne touche pas l'eau.

Ne surchargez pas le cuiseur vapeur ; laissez un peu d'espace entre chaque baozi pour une cuisson uniforme.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Emincé de Filet de Canard Fumé 60.0 g 1.2 Kg
Ciboulette en Botte 10.0 g 0.2 Kg
Farine de Riz 40.0 g 0.8 Kg
Sauce Hoisin 10.0 ml 0.2 Litre
Epice Cinq Parfums 4.0 g 0.1 Kg
Sel Fin 2.8 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 285
Matières grasses 15
Dont acides gras saturés 5
Glucides 25
Sucres 3
Protéines 12
Sel 1

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