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Entrée

Basler Määlsuppe

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette Basler Määlsuppe est estimé à C. Les points positifs sont principalement dus à la présence modérée de protéines et à un apport relativement faible en sucres. Cependant, la teneur en matières grasses, notamment en acides gras saturés due au beurre et potentiellement à la cuisson des oignons, ainsi que la teneur en sel, contribuent à abaisser le score. L'absence de fruits, légumes ou légumineuses dans la recette principale impacte négativement le calcul. Une portion de 100g serait nécessaire pour un calcul précis, mais sur la base des proportions typiques, le score serait dans cette fourchette.
Recette Entrée : Basler Määlsuppe

La Basler Määlsuppe, ou soupe à la farine de Bâle, est une préparation réconfortante et traditionnelle. Elle se compose d'une base de roux blond, savamment préparé avec du beurre et de la farine, dans lequel sont incorporés des oignons émincés. Le tout est ensuite lié avec un bouillon de bœuf et assaisonné avec du poivre noir moulu et du sel fin. Sa texture onctueuse et son goût subtil en font une entrée parfaite pour réchauffer le corps et l'esprit.

  • 1. Préparation de la base

    • Dans une casserole, faire fondre le Beurre Doux en Plaquette.
    • Ajouter la Farine T55 et mélanger vivement pour former un roux blond.
    • Incorporer progressivement l'Oignon Émincé Surgelé au roux, en remuant constamment.
  • 2. Montage de la soupe

    • Délayer le Bouillon de Boeuf Déshydraté en poudre avec une petite quantité d'eau froide pour obtenir une pâte lisse.
    • Verser ce mélange dans la casserole avec le roux et les oignons.
    • Ajouter le reste de l'eau nécessaire pour obtenir la consistance désirée.
  • 3. Cuisson et assaisonnement

    • Porter la soupe à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter doucement.
    • Assaisonner avec le Poivre Noir Moulu et le Sel Fin.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la soupe ait épaissi et que les saveurs soient bien développées.

Astuces de pro

Pour éviter la formation de grumeaux lors de l'ajout du bouillon déshydraté, assurez-vous qu'il soit bien dilué dans un liquide froid avant de l'incorporer au roux.

Une cuisson à feu doux et prolongée permet aux saveurs de se marier harmonieusement.

Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en fin de cuisson pour un équilibre parfait entre le sel et le poivre.

Si la soupe vous semble trop épaisse, n'hésitez pas à ajouter un peu plus d'eau chaude pour ajuster la consistance.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Beurre Doux en Plaquette 10.0 g 0.2 Kg
Farine T55 20.0 g 0.4 Kg
Oignon Émincé Surgelé 10.0 g 0.2 Kg
Bouillon de Boeuf Déshydraté en poudre 6.0 g 0.1 Kg
Poivre Noir Moulu 1.0 g 0.0 Kg
Sel Fin 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 300
Kilocalories (énergie) 70
Matières grasses 4
Dont acides gras saturés 2
Glucides 7
Sucres 1
Protéines 2
Sel 1

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