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Entrée

Betterave Jaune en Gaspacho, Pomme Verte et Basilic

Temps de préparation pour 20 portions
0H30

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score de cette recette est calculé sur la base des valeurs pour 100g. Les points positifs proviennent de la présence de légumes et fruits riches en fibres et vitamines (betterave jaune, pomme verte, basilic, oignon rouge). L'huile de colza apporte des acides gras insaturés bénéfiques. La faible teneur en sucres ajoutés et la présence de protéines contribuent également à un bon score. Les points négatifs sont quasi inexistants pour cette recette de base, la teneur en sel étant raisonnable et la quantité de matières grasses maîtrisée.
Recette Entrée : Betterave Jaune en Gaspacho, Pomme Verte et Basilic

Un Gaspacho vibrant de betterave jaune, à la fois doux et légèrement acidulé par le jus de citron. Il est sublimé par la fraîcheur croquante de la pomme verte en brunoise et la touche aromatique de l'oignon rouge finement ciselé. Des feuilles de basilic frais apportent la note finale de cette entrée légère et rafraîchissante.

  • 1. Préparation de la betterave

    • Éplucher la Betterave Jaune.
    • Couper la Betterave Jaune en morceaux grossiers.
    • Placer les morceaux de Betterave Jaune dans un blender ou un robot culinaire.
    • Ajouter l'Huile de Colza.
    • Ajouter le Jus de Citron.
    • Ajouter le Poivre Noir Moulu.
    • Ajouter le Sel Fin.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène pour le Gaspacho de Betterave Jaune.
  • 2. Préparation de la pomme et de l'oignon

    • Éplucher et évider la Pomme Verte.
    • Couper la Pomme Verte en très petits dés (brunoise).
    • Éplucher l'Oignon Rouge.
    • Émincer finement l'Oignon Rouge.
  • 3. Préparation du basilic

    • Effeuiller le Basilic.
    • Hacher grossièrement les feuilles de basilic.
  • 4. Dressage

    • Verser le Gaspacho de Betterave Jaune dans une assiette creuse.
    • Disposer harmonieusement les dés de Pomme Verte sur le Gaspacho.
    • Parsemer de l'Oignon Rouge émincé.
    • Ajouter les feuilles de Basilic hachées.

Astuces de pro

Pour une texture de Gaspacho encore plus soyeuse, vous pouvez passer la préparation au tamis fin après le mixage.

Si vous souhaitez un Gaspacho plus frais, ajoutez un glaçon lors du mixage et retirez-le avant de servir.

Afin d'éviter que l'oignon rouge ne donne un goût trop piquant, vous pouvez le faire tremper quelques minutes dans de l'eau glacée avant de l'émincer.

Pour un contraste de textures, vous pouvez légèrement toaster les petits dés de pomme verte avant de les ajouter au Gaspacho.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Betterave Jaune 100.0 g 2.0 Kg
Pomme Verte 30.0 g 0.6 Kg
Oignon Rouge 5.0 g 0.1 Kg
Basilic en Botte 2.0 g 0.0 Kg
Huile de Colza 10.0 ml 0.2 Litre
Jus de Citron 10.0 ml 0.2 Litre
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 1.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 750
Kilocalories (énergie) 180
Matières grasses 10
Dont acides gras saturés 1
Glucides 20
Sucres 18
Protéines 2
Sel 1

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