Retour
Recette Entrée : Bouillon de Tourteau et Légumes

Entrée

Bouillon de Tourteau et Légumes

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Chair de Tourteau 70.00 g 1.4 Kg
Carotte 50.00 g 1 Kg
Bouillon de Légumes 100.00 g 2 Kg
Echalote 10.00 g 0.2 Kg
Céleri Rapé 30.00 g 0.6 Kg
Thym Entier 1.00 g 0.02 Kg
Poivre Noir Moulu 2.00 g 0.04 Kg
Sel Fin 2.00 g 0.04 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
2 heures
Nutri-score
A B C D E
Équilibre entre protéines et légumes, faible en matières grasses saturées.
  • 1. Préparation des légumes

    • Épluchez et coupez la carotte en petits dés.
    • Épluchez et hachez finement l'échalote.
    • Épluchez et coupez le céleri-rave en petits cubes.
  • 2. Préparation du tourteau

    • Découpez la chair de tourteau en morceaux réguliers.
    • Réservez au frais.
  • 3. Faire revenir les légumes

    • Dans une grande casserole, faites revenir l'échalote dans un peu de matière grasse jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
    • Ajoutez les dés de carotte et de céleri-rave, puis faites revenir 5 minutes à feu moyen.
  • 4. Mouillage et cuisson

    • Versez le bouillon de légumes jusqu'à couvrir les légumes.
    • Ajoutez le thym entier et portez à ébullition.
    • Baissez le feu et laissez mijoter 15 minutes.
  • 5. Ajout du tourteau

    • Ajoutez les morceaux de tourteau et laissez cuire 10 minutes à feu doux.
    • Assaisonnez avec du sel fin et du poivre noir moulu.
  • 6. Finition

    • Retirez le thym avant de servir.
    • Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

Astuces de pro

  • Pour éviter que le bouillon n'attache, ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau si nécessaire pendant la cuisson.
  • Utilisez une casserole à fond épais pour une cuisson homogène.
  • Le thym peut être remplacé par du persil frais pour une touche plus fraîche.
  • Pour une texture plus onctueuse, mixez une partie du bouillon avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 350 kJ
Kilocalories (énergie) 84 kcal
Matières grasses 2.5 g
Dont acides gras saturés 0.8 g
Glucides 5 g
Sucres 3 g
Protéines 12 g
Sel 1.2 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course