Entrée
Bouillon de Turbot et Légumes
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Turbot d'Élevage | 150.00 g | 3 Kg |
| Vin Blanc | 30.00 ml | 0.6 Litre |
| Champignon de Paris Moyen | 20.00 g | 0.4 Kg |
| Bouillon de Légumes | 100.00 g | 2 Kg |
| Echalote | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Coriandre en Botte | 1.00 g | 0.02 Kg |
| Poivre Noir Moulu | 2.00 g | 0.04 Kg |
| Sel Fin | 2.00 g | 0.04 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et émincez finement les échalotes.
- Nettoyez et coupez les champignons de Paris en lamelles.
- Lavez et hachez grossièrement la coriandre.
-
2. Préparation du bouillon
- Dans une casserole, faites revenir les échalotes émincées dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
- Ajoutez les champignons et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils aient rendu leur eau.
- Versez le vin blanc et laissez réduire de moitié à feu moyen.
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3. Cuisson du turbot
- Ajoutez le bouillon de légumes et le turbot coupé en morceaux.
- Portez à ébullition puis baissez le feu et laissez mijoter 15 minutes.
- Ajoutez la coriandre hachée et le poivre noir moulu.
- Rectifiez l'assaisonnement avec le sel fin si nécessaire.
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4. Finition
- Éteignez le feu et laissez reposer 5 minutes avant de servir.
- Dressez le bouillon dans un bol ou une assiette creuse avec les morceaux de turbot.
Astuces de pro
- Pour éviter que le turbot ne se défasse, ajoutez-le au bouillon seulement après ébullition.
- Utilisez un bouillon de légumes maison pour plus de saveur.
- Pour un bouillon plus onctueux, mixez une partie des légumes avant de les ajouter.
- Servez immédiatement pour conserver la texture du poisson.
- Pour une touche finale, ajoutez quelques feuilles de coriandre fraîche au moment de servir.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 450 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 108 kcal |
| Matières grasses | 2.5 g |
| Dont acides gras saturés | 0.5 g |
| Glucides | 5 g |
| Sucres | 3 g |
| Protéines | 18 g |
| Sel | 0.8 g |
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