Entrée
Croque à l'Aubergine, Poivron et Cheddar
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Cheddar en Bloc | 40.00 g | 0.8 Kg |
| Aubergine | 50.00 g | 1 Kg |
| Poivron Vert | 50.00 g | 1 Kg |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Pain de Mie Tranché | 2.00 p | 40 Pièce |
| Poivre Noir Moulu | 2.00 g | 0.04 Kg |
| Sel Fin | 5.00 g | 0.1 Kg |
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1. Préparation des légumes
- Épluchez l'aubergine et coupez-la en fines lamelles.
- Épépinez le poivron vert et coupez-le en fines lanières.
- Faites chauffer l'huile d'olive extra vierge dans une poêle à feu moyen.
-
2. Cuisson des légumes
- Ajoutez les lamelles d'aubergine dans la poêle et faites-les revenir pendant 5 minutes en les retournant régulièrement.
- Ajoutez les lanières de poivron et poursuivez la cuisson pendant 3 minutes supplémentaires.
- Assaisonnez avec du sel fin et du poivre noir moulu.
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3. Montage du croque
- Préchauffez le four à 180°C.
- Coupez le pain de mie en tranches épaisses.
- Râpez le cheddar en bloc.
- Superposez une tranche de pain, une couche de légumes cuits, une couche de cheddar râpé, puis une autre tranche de pain.
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4. Gratinage
- Enfournez pendant 10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit bien gratiné.
- Dégustez chaud.
Astuces de pro
- Pour éviter que l'aubergine ne rende trop d'eau, saupoudrez-la de sel et laissez-la dégorger 10 minutes avant la cuisson.
- Pour un croque plus croustillant, utilisez du pain de mie légèrement rassis.
- Pour un goût plus prononcé, ajoutez une pincée de paprika fumé aux légumes.
- Pour une texture fondante, couvrez le croque d'une feuille de papier aluminium pendant les 5 premières minutes de cuisson.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1255 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 8 g |
| Glucides | 25 g |
| Sucres | 4 g |
| Protéines | 12 g |
| Sel | 1,2 g |
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