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Entrée

Croque-Monsieur au Saumon

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score C est attribué à ce Croque-Monsieur au Saumon. Les points positifs proviennent principalement de la présence de protéines apportées par le saumon fumé et la ricotta, ainsi que des fibres potentielles si le pain de mie utilisé est complet. Les points négatifs sont principalement dus à la teneur en matières grasses, notamment saturées, et en sel, largement influencés par le saumon fumé, la ricotta et la chapelure. La présence d'avocat et de tomate apporte des nutriments bénéfiques mais ne suffisent pas à compenser les autres éléments.
Recette Entrée : Croque-Monsieur au Saumon

Un croque-monsieur revisité et élégant, où la richesse du saumon fumé rencontre la douceur de la ricotta et la fraîcheur de l'avocat. Le tout est subtilement relevé par la touche piquante de l'oignon rouge et la générosité d'une tomate concassée, le tout gratiné à la perfection pour un résultat croustillant et savoureux.

  • 1. Préparation de la farce au saumon

    • Dans un bol, mélanger la Ricotta avec le demi Oeuf Frais Moyen.
    • Ajouter l'Avocat Calibre 16 finement écrasé.
    • Incorporer le Oignon Rouge finement ciselé.
    • Mélanger délicatement le Saumon Fumé Tranché coupé en petits morceaux.
  • 2. Garniture des tranches de pain

    • Tartiner généreusement la farce au saumon sur deux tranches de Pain de Mie Tranché.
    • Saupoudrer uniformément de Chapelure Brune.
  • 3. Préparation de la Tomate

    • Égoutter et concasser la Tomate N°3.
  • 4. Assemblage et cuisson

    • Disposer les deux autres tranches de Pain de Mie Tranché sur une plaque de cuisson.
    • Répartir la Tomate N°3 concassée sur ces deux tranches.
    • Positionner les tranches de pain garnies sur la tomate.
    • Placer sous le grill du four préchauffé et cuire jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.

Astuces de pro

Pour une farce plus homogène, assurez-vous que la ricotta soit bien égouttée.

Utilisez un couteau bien aiguisé pour ciseler finement l'oignon rouge afin d'éviter un goût trop prononcé.

Surveillez attentivement la cuisson sous le grill pour éviter de brûler le pain.

Si vous aimez une touche de fraîcheur, ajoutez quelques brins d'aneth ciselé dans la farce.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Saumon Fumé Tranché 30.0 g 0.6 Kg
Ricotta 25.0 g 0.5 Kg
Tomate N°3 50.0 g 1.0 Kg
Oignon Rouge 15.6 g 0.3 Kg
Oeuf Frais Moyen 1 10 Pièce
Avocat Calibre 16 1 5 Pièce
Chapelure Brune 0.5 g 0.0 Kg
Pain de Mie Tranché 2 40 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 850
Kilocalories (énergie) 203
Matières grasses 12
Dont acides gras saturés 4
Glucides 15
Sucres 3
Protéines 9
Sel 1

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