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Entrée

Flamiche à L’Oignon

Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes

Nutri-score
A B C D E
La flamiche à l'oignon se classe en catégorie C. Les points négatifs proviennent de la teneur en matières grasses saturées et en sel, inhérente à la pâte brisée et à la crème fraîche. Le score est légèrement amélioré par la présence de glucides issus de l'oignon confit, même si la proportion de sucres n'est pas négligeable dans ces derniers. L'absence de fibres notables et de protéines végétales ne contribue pas à un meilleur score.
Recette Entrée : Flamiche à L’Oignon

Une délicieuse tarte salée où la douceur de l'oignon confit rencontre l'onctuosité de la crème fraîche épaisse, le tout enveloppé dans une pâte brisée dorée et croustillante. Un classique réconfortant et savoureux.

  • 1. Préparation du fond de tarte

    • Préchauffer le four.
    • Abaisser la pâte brisée sur un plan de travail légèrement fariné pour former un cercle.
    • Foncer un moule à tarte avec la pâte brisée.
    • Piquer le fond de tarte avec une fourchette.
  • 2. Garnissage

    • Répartir uniformément l'oignon confit sur le fond de tarte.
    • Verser la crème fraîche épaisse sur l'oignon confit.
    • Assaisonner avec du sel et du poivre.
  • 3. Cuisson

    • Enfourner la flamiche et cuire jusqu'à ce que la pâte soit dorée et la garniture bien prise.
  • 4. Finition

    • Laisser tiédir avant de démouler et de servir.

Astuces de pro

Pour une pâte brisée plus croustillante, pré-cuire le fond de tarte à blanc pendant 10 minutes avant d'ajouter la garniture.

Ne pas hésiter à ajouter une pincée de noix de muscade râpée dans la crème pour rehausser la saveur de l'oignon.

Si l'oignon confit est un peu trop liquide, l'égoutter légèrement avant de l'utiliser pour éviter que la pâte ne ramollisse trop.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Crème Fraiche Epaisse 30% 20.0 ml 0.4 Litre
Oignon Confit 40.0 g 0.8 Kg
Pâte Brisée 1 2 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules 950
Kilocalories 227
Matières grasses 15
Dont acides gras saturés 8
Glucides 18
Sucres 5
Protéines 5
Sel 1

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