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Entrée

Flamiche aux Poireaux

Temps de préparation pour 20 portions
1 heure

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette flamiche aux poireaux est de C. Les points négatifs proviennent de la teneur en matières grasses (notamment saturées) due à la crème fraîche et au fromage, ainsi que du sel. Les points positifs sont apportés par la présence de légumes (poireaux) qui contribuent aux fibres et à certains nutriments, et par la teneur modérée en glucides et en sucres. La quantité de protéines est également un facteur neutre dans ce cas.
Recette Entrée : Flamiche aux Poireaux

Une tarte salée réconfortante où la douceur des poireaux cuisinés à la crème se marie à la richesse du fromage, le tout enrobé dans une pâte brisée croustillante. Plat idéal en entrée ou en plat léger.

  • 1. Préparation de la pâte brisée

    • Préchauffer le four à 180°C (Thermostat 6).
    • Foncer la pâte brisée dans un moule à tarte préalablement beurré et fariné.
    • Piquer le fond de tarte à l'aide d'une fourchette.
  • 2. Préparation de la garniture

    • Dans un bol, mélanger la crème fraîche épaisse avec le fromage râpé déshydraté.
    • Incorporer le poireau émincé à la crème et au fromage.
    • Assaisonner le mélange de sel et de poivre.
  • 3. Assemblage et cuisson

    • Verser la préparation aux poireaux sur le fond de tarte piqué.
    • Enfourner pour une cuisson d'environ 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la flamiche soit dorée et la garniture figée.

Astuces de pro

Pour une pâte brisée plus croustillante, faites-la précuire à blanc pendant 10 minutes avant d'ajouter la garniture.

N'hésitez pas à ajouter une pincée de noix de muscade râpée à votre appareil à poireaux pour plus de saveur.

Si vous utilisez des poireaux frais, assurez-vous de bien les faire suer à la poêle avant de les incorporer pour en retirer l'excès d'eau.

Pour une finition plus gourmande, vous pouvez parsemer un peu de fromage râpé supplémentaire sur le dessus avant d'enfourner.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Crème Fraiche Epaisse 30% 10.0 ml 0.2 Litre
Fromage Rapé Déshydraté 10.0 g 0.2 Kg
Poireau Emincé à la Crème 40.0 g 0.8 Kg
Pâte Brisée 1 5 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 286
Matières grasses 20
Dont acides gras saturés 10
Glucides 15
Sucres 5
Protéines 10
Sel 0.8

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