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Recette Entrée : Gaspacho Express

Entrée

Gaspacho Express

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Concombre 34.38 g 0.6876 Kg
Tomate Pelée 200.00 g 4 Kg
Poivron Vert 18.75 g 0.375 Kg
Echalote 6.25 g 0.125 Kg
Ail Blanc 1.25 g 0.025 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 7.50 ml 0.15 Litre
Sucre Cristal 0.75 g 0.015 Kg
Vinaigre Balsamique 0.75 ml 0.015 Litre
Tabasco Rouge 0.25 ml 0.005 Litre
Sel et Poivre (pour Mémoire) 0.50 g 0.01 Kg

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Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibré en nutriments avec une teneur modérée en sucres et en sel.
  • 1. Préparation des légumes

    • Épluchez et épépinez le concombre.
    • Épluchez et épépinez la tomate pelée.
    • Épluchez et épépinez le poivron vert.
    • Épluchez et hachez finement l'échalote.
    • Épluchez et hachez finement l'ail blanc.
  • 2. Mixage des ingrédients

    • Dans un mixeur, ajoutez le concombre, la tomate, le poivron, l'échalote et l'ail.
    • Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
  • 3. Assaisonnement

    • Ajoutez l'huile d'olive extra vierge, le sucre cristal, le vinaigre balsamique et le Tabasco rouge.
    • Salez et poivrez selon votre goût.
  • 4. Réfrigération

    • Mélangez bien tous les ingrédients.
    • Placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour permettre aux saveurs de se développer.

Astuces de pro

  • Pour éviter que le gaspacho ne soit trop liquide, ajoutez un peu de pain rassis mixé avant de servir.
  • Si vous préférez une texture plus onctueuse, mixez les légumes avec un peu de crème fraîche.
  • Pour un goût plus prononcé, laissez mariner les légumes avec l'huile d'olive et l'ail pendant 30 minutes avant de mixer.
  • Si le gaspacho est trop acide, ajoutez un peu de miel ou de sucre pour équilibrer les saveurs.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 450 kJ
Kilocalories (énergie) 108 kcal
Matières grasses 8 g
Dont acides gras saturés 1.2 g
Glucides 10 g
Sucres 7 g
Protéines 2 g
Sel 0.5 g

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