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Entrée

Maki Californien Avocat et Radis Noir

Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score A est attribué en raison de la faible teneur en matières grasses saturées, en sucres et en sel. La présence d'avocat apporte des acides gras mono-insaturés bénéfiques. Le riz à sushi et la sauce vinaigrée, bien que contribuant aux glucides, sont relativement équilibrés dans ce plat. Le radis noir apporte des nutriments et des fibres. Les points négatifs sont minimes pour une portion.
Recette Entrée : Maki Californien Avocat et Radis Noir

Un rouleau de riz vinaigré, délicatement enroulé dans une feuille d'algue de nori, garni de la fraîcheur croquante du radis noir et de la douceur onctueuse de l'avocat. Un équilibre de textures et de saveurs pour une entrée légère et savoureuse.

  • 1. Préparation du riz à sushi

    • Rincez le Riz à Sushi à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Cuisez le Riz à Sushi selon les instructions du paquet.
    • Mélangez délicatement le Riz à Sushi cuit avec la Sauce pour Sushi Vinaigré.
    • Laissez refroidir le riz vinaigré.
  • 2. Préparation des garnitures

    • Épluchez le Radis Noir et taillez-le en bâtonnets fins.
    • Épluchez l'Avocat Calibre 16, retirez le noyau et taillez-le en lamelles.
  • 3. Montage du Maki

    • Déposez une feuille d'Algue de Nori sur une natte à sushi.
    • Étalez une fine couche de Riz à Sushi vinaigré sur la feuille d'Algue de Nori, en laissant une bordure libre en haut.
    • Disposez les bâtonnets de Radis Noir et les lamelles d'Avocat Calibre 16 au centre du riz.
    • Roulez le Maki en serrant à l'aide de la natte à sushi.
    • Humidifiez légèrement la bordure libre de l'Algue de Nori pour la sceller.
    • Coupez le Maki en tronçons à l'aide d'un couteau bien aiguisé.

Astuces de pro

Pour un riz à sushi bien collant, utilisez une spatule en bois humidifiée pour le mélanger à la sauce vinaigrée.

Pour éviter que l'avocat noircisse, arrosez-le d'un peu de jus de citron avant de le placer dans le maki.

Utilisez un couteau très aiguisé et humidifiez-le entre chaque coupe pour des maki nets.

Ne surchargez pas vos makis en garniture pour faciliter le roulage.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Radis Noir 20.0 g 0.4 Kg
Riz à Sushi 50.0 g 1.0 Kg
Sauce pour Sushi Vinaigré 15.0 ml 0.3 Litre
Algue de Nori 1 20 Pièce
Avocat Calibre 16 1 10 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 650
Kilocalories (énergie) 155
Matières grasses 5
Dont acides gras saturés 1
Glucides 25
Sucres 2
Protéines 2
Sel 0

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