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Entrée

Moules Gratinées au Parmesan

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-Score pour cette recette de Moules Gratinées au Parmesan, considérant les ingrédients tels que présentés, aboutit à un score de 'B'. Points positifs : - Apport élevé en protéines grâce aux moules. - Faible teneur en sucres. Points négatifs : - Teneur modérée en matières grasses, principalement due au beurre. - Présence de sel, inhérente aux produits de la mer et à l'assaisonnement. - La chapelure contribue à une légère augmentation des glucides. L'équilibre entre les protéines et les matières grasses, ainsi que la faible teneur en sucres, positionnent cette recette favorablement, la classant dans la catégorie 'B'.
Recette Entrée : Moules Gratinées au Parmesan

De délicieuses moules fraîchement préparées, nappées d'une généreuse couche de parmesan râpé et de chapelure dorée, le tout gratiné à la perfection pour un plat d'entrée croustillant et savoureux.

  • 1. Préparation des Moules

    • Placer les Moules dans un plat à gratin individuel.
    • Ajouter une noisette de Beurre Doux en Plaquette sur les Moules.
  • 2. Garniture et Cuisson

    • Saupoudrer généreusement les Moules avec le Parmesan AOP Rapé.
    • Ajouter la Chapelure Brune par-dessus le fromage.
    • Assaisonner avec une pincée de Poivre Noir Moulu.
    • Enfourner le plat dans un four préchauffé à température vive jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant. Surveiller attentivement pour éviter que la chapelure ne brûle.
  • 3. Service

    • Servir immédiatement pour profiter du gratin chaud et croustillant.

Astuces de pro

Pour un gratin encore plus savoureux, vous pouvez ajouter une touche de persil ciselé avant d'enfourner.

Si vous n'avez pas de chapelure brune, vous pouvez utiliser de la chapelure blanche et la faire légèrement dorer à la poêle avec un peu de beurre avant de l'utiliser.

Surveillez la cuisson de près, car les temps peuvent varier selon la puissance de votre four. Le but est d'obtenir une croûte dorée et fondante.

Pour des moules plus tendres, assurez-vous qu'elles soient bien ouvertes avant de les griller. Jetez celles qui restent fermées.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Moule 200.0 g 4.0 Kg
Beurre Doux en Plaquette 20.0 g 0.4 Kg
Parmesan AOP Rapé 10.0 g 0.2 Kg
Chapelure Brune 10.0 g 0.2 Kg
Poivre Noir Moulu 2.1 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules 520
Kilocalories 124
Matières grasses 6
Dont acides gras saturés 2
Glucides 3
Sucres 1
Protéines 15
Sel 1

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