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Entrée

Oeuf à la Coque Tout Simple

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score A est attribué à cette recette car l'œuf, en tant que produit fini, présente une excellente densité nutritionnelle. Il est riche en protéines et contient une quantité modérée de matières grasses, avec peu d'acides gras saturés. De plus, il ne contient pas de glucides, de sucres ajoutés ou de sel. L'absence de ces derniers contribue favorablement au calcul. Les points positifs majeurs sont la teneur élevée en protéines et l'absence de sucres et de sel. Le profil lipidique, bien que présent, est globalement favorable pour un produit unique comme l'œuf.
Recette Entrée : Oeuf à la Coque Tout Simple

Un classique indémodable de l'entrée, l'œuf à la coque se déguste pour sa simplicité et la richesse de son jaune coulant, promettant un voyage gustatif doux et réconfortant. Une préparation minimaliste qui sublime la qualité du produit.

  • 1. Préparation de l'eau de cuisson

    • Porter une casserole d'eau à ébullition.
  • 2. Cuisson de l'œuf

    • Plonger délicatement l'Oeuf Frais Moyen dans l'eau bouillante.
    • Laisser cuire selon la consistance désirée pour un œuf à la coque.
  • 3. Service

    • Retirer l'œuf de l'eau avec précaution.
    • Servir immédiatement dans un coquetier.

Astuces de pro

Pour une cuisson parfaite et éviter que l'œuf n'éclate, utilisez un œuf à température ambiante.

Pour un jaune légèrement coulant et un blanc juste pris, une cuisson de 3 minutes est généralement idéale pour un œuf moyen.

Si vous souhaitez un blanc plus ferme et un jaune encore coulant, augmentez le temps de cuisson d'une minute.

Pour un œuf à la coque parfait et facile à écaler, plongez-le dans de l'eau glacée immédiatement après cuisson, puis écalez-le tiède.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Oeuf Frais Moyen 1 20 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules 305
Kilocalories 73
Matières grasses 5
Dont acides gras saturés 1
Glucides 1
Sucres 1
Protéines 6
Sel 0

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