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Entrée

Oeuf Dur à la Tapenade

Temps de préparation pour 20 portions
25 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score de cette recette est calculé sur une base de 100g des ingrédients finaux. Le score 'C' est obtenu grâce à un apport équilibré en protéines (oeuf, fromage frais) et une quantité modérée de matières grasses provenant principalement de la tapenade et du fromage frais. L'absence de sucres ajoutés et la présence de fibres via le pain contribuent positivement. Cependant, le taux de sodium de la tapenade et le profil lipidique peuvent légèrement pénaliser le score. Les points positifs incluent la teneur en protéines et l'absence de sucres ajoutés. Les points négatifs concernent principalement la teneur en sel de la tapenade et les matières grasses saturées du fromage et de l'olive.
Recette Entrée : Oeuf Dur à la Tapenade

Une entrée fraîche et savoureuse où la douceur du fromage frais se marie à la puissance aromatique de la tapenade d'olive, le tout logé dans un œuf dur savamment préparé. Servi sur une tranche de pain de campagne grillée et parsemé de basilic frais, ce plat est une invitation au voyage gustatif méditerranéen, alliant simplicité et raffinement.

  • 1. Préparation des œufs

    • Coupez l'oeuf dur écalé en deux dans le sens de la longueur.
    • Retirez délicatement le jaune de chaque moitié d'oeuf.
  • 2. Préparation de la garniture

    • Dans un petit bol, écrasez le fromage frais nature.
    • Ajoutez la tapenade d'olive et mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    • Incorporez une partie du jaune d'oeuf écrasé à ce mélange. Réservez le reste du jaune.
  • 3. Garnissage des oeufs

    • À l'aide d'une petite cuillère ou d'une poche à douille, garnissez généreusement les blancs d'oeuf avec la préparation à base de fromage frais et de tapenade.
    • Saupoudrez le reste du jaune d'oeuf écrasé sur le dessus de chaque oeuf garni.
  • 4. Dressage

    • Tranchez finement le mini pain de campagne.
    • Disposez une tranche de mini pain de campagne sur chaque assiette.
    • Déposez délicatement un oeuf dur garni sur chaque tranche de pain.
    • Décorez avec quelques feuilles de basilic frais.

Astuces de pro

Pour une garniture plus aérée, vous pouvez monter le fromage frais en chantilly avant d'y incorporer la tapenade.

Si vous n'avez pas de poche à douille, utilisez un sac de congélation dont vous couperez un petit coin pour garnir les oeufs avec précision.

Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, ajoutez quelques zestes de citron dans la préparation au fromage frais.

Assurez-vous que vos oeufs durs soient bien refroidis avant de les écaler pour éviter de vous brûler.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Fromage Frais Nature 10.0 g 0.2 Kg
Oeuf Dur Écalé 1 20 Pièce
Basilic en Botte 5.0 g 0.1 Kg
Tapenade d'Olive 20.0 g 0.4 Kg
Mini Pain de Campagne 1 1 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 550
Kilocalories (énergie) 130
Matières grasses 10
Dont acides gras saturés 3
Glucides 5
Sucres 2
Protéines 7
Sel 0.7

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