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Entrée

Potage de Panais et Épices Douces

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce potage est calculé comme suit : Le panais apporte des nutriments positifs comme des fibres et des vitamines, contribuant à un score favorable. Cependant, l'ajout de crème liquide 12% et de bouillon de légumes déshydraté en poudre (qui peut contenir du sel et d'autres additifs) augmente le taux de matières grasses, d'acides gras saturés et potentiellement de sodium. La cannelle et le poivre noir ont un impact neutre ou légèrement positif. Globalement, l'apport calorique et glucidique modéré permet d'atteindre un score C.
Recette Entrée : Potage de Panais et Épices Douces

Un potage onctueux et réconfortant, où la douceur naturelle des panais se marie subtilement aux arômes chauds de la cannelle et à la légère pointe piquante du poivre noir. Servi chaud, ce velouté est une invitation à la gourmandise et au bien-être.

  • 1. Cuisson des panais

    • Dans une casserole, verser les Panais en Cube.
    • Ajouter le Bouillon de Légumes Déshydraté en poudre.
    • Couvrir d'eau à hauteur et porter à ébullition.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les panais soient tendres.
  • 2. Mixage et assaisonnement

    • Retirer la casserole du feu.
    • Ajouter la Crème Liquide 12%.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    • Incorporer la Cannelle en Poudre et le Poivre Noir Moulu.
    • Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  • 3. Service

    • Servir le potage chaud.

Astuces de pro

Pour une texture encore plus veloutée, vous pouvez passer le potage au chinois après le mixage.

Si vous souhaitez un potage plus fluide, ajoutez un peu d'eau de cuisson des panais avant de mixer.

N'hésitez pas à ajuster la quantité d'épices selon votre préférence.

Pour une touche gourmande, accompagnez le potage de quelques graines de courge torréfiées ou d'un filet d'huile de noix.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Crème Liquide 12% 10.0 ml 0.2 Litre
Panais en Cube 200.0 g 4.0 Kg
Bouillon de Légumes Déshydraté en poudre 10.0 g 0.2 Kg
Cannelle en Poudre 1.0 g 0.0 Kg
Poivre Noir Moulu 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 200
Kilocalories (énergie) 50
Matières grasses 3
Dont acides gras saturés 2
Glucides 5
Sucres 3
Protéines 1
Sel 1

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