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Entrée

Quiche aux Poireaux

Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette Quiche aux Poireaux est calculé à partir de ses valeurs nutritionnelles ramenées à 100g. La présence de matières grasses (notamment saturées) issues de la crème et de la pâte brisée, ainsi que le taux de sel, contribuent à un score moins favorable. Les poireaux apportent des points positifs grâce à leur teneur en fibres et leur faible apport énergétique. Les œufs contribuent aux protéines. Globalement, le ratio lipides/protéines et l'apport en sodium impactent négativement le score.
Recette Entrée : Quiche aux Poireaux

Une tarte salée traditionnelle où la douceur des poireaux fondants est sublimée par un appareil crémeux et savoureux à base d'œufs frais. Le tout est délicatement posé sur un lit croustillant de pâte brisée, offrant un équilibre parfait entre textures et saveurs pour une entrée réconfortante.

  • 1. Préparation de la pâte

    • Foncer un moule à tarte avec la pâte brisée.
    • Piquer le fond de tarte à l'aide d'une fourchette.
  • 2. Préparation de l'appareil

    • Dans un cul-de-poule, mélanger la crème fraîche épaisse avec les œufs frais moyens.
    • Assaisonner avec du sel fin et du poivre noir moulu.
    • Incorporer les poireaux coupés finement.
  • 3. Montage et cuisson

    • Verser l'appareil aux poireaux sur le fond de tarte précuit.
    • Enfourner la quiche dans un four préchauffé.

Astuces de pro

Pour une pâte brisée dorée et croustillante, il est conseillé de la précuire à blanc avec des billes de cuisson.

Afin d'obtenir une texture plus fine, vous pouvez filtrer l'appareil avant de le verser sur la pâte.

Si les poireaux rendent beaucoup d'eau à la cuisson, égouttez-les soigneusement avant de les incorporer à l'appareil pour éviter que la quiche ne soit trop humide.

Surveillez la cuisson de votre quiche : elle est prête lorsque le dessus est bien doré et que l'appareil est pris.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Crème Fraiche Epaisse 30% 37.5 ml 0.8 Litre
Poireau 37.5 g 0.8 Kg
Oeuf Frais Moyen 1 15 Pièce
Pâte Brisée 1 5 Pièce
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.7 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 700
Kilocalories (énergie) 167
Matières grasses 11
Dont acides gras saturés 5
Glucides 10
Sucres 3
Protéines 7
Sel 1

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