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Entrée

Salade d'Endives aux Noix et Roquefort

Temps de préparation pour 20 portions
PT30M

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score C est attribué à cette recette. Les points positifs sont l'apport en protéines et en fibres (provenant des endives et des noix). Les points négatifs proviennent principalement de la teneur en matières grasses (liée à l'huile de pépin de raisin et au Roquefort) et en sel (provenant du Roquefort et de l'assaisonnement). La quantité de sucres est relativement faible. Pour améliorer le score, une réduction des matières grasses et du sel serait bénéfique, ou l'ajout d'une plus grande quantité de légumes à faible densité énergétique.
Recette Entrée : Salade d'Endives aux Noix et Roquefort

Une entrée fraîche et croquante où la légère amertume des endives se marie harmonieusement à la saveur prononcée du Roquefort AOP et au croquant des noix. La vinaigrette légère au citron apporte une touche de vivacité pour un équilibre gustatif parfait.

  • 1. Préparation des endives et de la laitue

    • Laver soigneusement les endives.
    • Émincer finement les endives en retirant le trognon amer.
    • Laver et ciseler finement les feuilles d'Iceberg.
  • 2. Préparation de la vinaigrette

    • Dans un bol, émulsionner l'Huile de Pépin de Raisin avec le Jus de Citron.
    • Assaisonner avec le Sel Fin et le Poivre Noir Moulu.
  • 3. Assemblage de la salade

    • Dans un saladier, mélanger les endives émincées et l'Iceberg ciselée.
    • Ajouter le Roquefort AOP émietté et les Noix concassées grossièrement.
  • 4. Assaisonnement et service

    • Verser la vinaigrette sur la salade.
    • Mélanger délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
    • Dresser la salade dans une assiette et servir immédiatement.

Astuces de pro

Pour une vinaigrette plus onctueuse, vous pouvez ajouter une touche de moutarde.

Si vous souhaitez des noix plus croquantes, faites-les légèrement torréfier à sec dans une poêle.

Pour éviter que le roquefort ne s'agglomère trop, ajoutez-le au dernier moment et mélangez avec délicatesse.

Goûtez et ajustez l'assaisonnement de la vinaigrette avant de la verser sur la salade.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Roquefort AOP 30.0 g 0.6 Kg
Iceberg 80.0 g 1.6 Kg
Endive 50.0 g 1.0 Kg
Noix 22.0 g 0.4 Kg
Huile de Pépin de Raisin 30.0 ml 0.6 Litre
Jus de Citron 10.0 ml 0.2 Litre
Poivre Noir Moulu 1.0 g 0.0 Kg
Sel Fin 1.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules 1100
Kilocalories 263
Matières grasses 24
Dont acides gras saturés 5
Glucides 5
Sucres 3
Protéines 6
Sel 1

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