Entrée
Salade d'Endives, Betteraves et Oeufs Durs
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Fromage Blanc 0% | 62.50 ml | 1.25 Litre |
| Chèvre Frais Rians | 30.00 g | 0.6 Kg |
| Endive | 100.00 g | 2 Kg |
| Oeuf Dur Écalé | 0.50 p | 10 Pièce |
| Betterave Rouge en Cube | 25.00 g | 0.5 Kg |
| Ciboulette en Botte | 1.00 g | 0.02 Kg |
| Jus de Citron | 7.50 ml | 0.15 Litre |
| Moutarde de Dijon | 3.75 g | 0.075 Kg |
| Sel et Poivre (pour Mémoire) | 0.50 g | 0.01 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et coupez les betteraves en cubes.
- Lavez et émincez finement les endives.
- Faites cuire les œufs durs à l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis refroidissez-les dans de l'eau glacée.
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2. Assemblage de la salade
- Dans un saladier, mélangez les betteraves, les endives et les œufs durs coupés en quartiers.
- Ajoutez la ciboulette ciselée et le fromage blanc.
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3. Assaisonnement
- Préparez une vinaigrette avec la moutarde de Dijon, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Arrosez la salade avec cette vinaigrette et mélangez délicatement.
Astuces de pro
- Pour éviter que les betteraves ne se dessèchent, conservez-les dans leur jus de cuisson jusqu'au moment de les utiliser.
- Ajoutez un peu de vinaigre dans l'eau de cuisson des œufs pour faciliter le pelage.
- Pour une texture plus croquante, servez les endives crues sans les cuire.
- Si la salade est trop acide, équilibrez avec une touche de miel dans la vinaigrette.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 350 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 84 kcal |
| Matières grasses | 3.5 g |
| Dont acides gras saturés | 1.2 g |
| Glucides | 12 g |
| Sucres | 8 g |
| Protéines | 6 g |
| Sel | 0.3 g |
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