Entrée
Salade de Pois Gourmands aux Radis
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Tomate Cerise | 125.00 g | 2.5 Kg |
| Pois Gourmand (Barquette) | 100.00 g | 2 Kg |
| Eau | 3.75 ml | 0.075 Litre |
| Radis Rouge | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Persil Frisé | 2.50 g | 0.05 Kg |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 7.50 ml | 0.15 Litre |
| Vinaigre de Vin | 3.75 ml | 0.075 Litre |
| Moutarde de Dijon | 1.25 g | 0.025 Kg |
| Sel et Poivre (pour Mémoire) | 0.50 g | 0.01 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et coupez les radis rouges en fines rondelles.
- Lavez et coupez les tomates cerises en deux.
- Lavez et équeutez le persil frisé, puis hachez-le grossièrement.
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2. Cuisson des pois gourmands
- Faites bouillir l'eau dans une casserole.
- Ajoutez les pois gourmands et faites-les cuire à l'eau bouillante salée pendant 3-4 minutes.
- Égouttez immédiatement et passez sous l'eau froide pour stopper la cuisson.
-
3. Préparation de la vinaigrette
- Dans un bol, mélangez la moutarde de Dijon, le vinaigre de vin, le sel et le poivre.
- Fouettez progressivement l'huile d'olive extra vierge jusqu'à obtenir une émulsion homogène.
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4. Assemblage final
- Dans un saladier, mélangez délicatement les pois gourmands, les tomates cerises et les radis.
- Ajoutez la vinaigrette et mélangez à nouveau.
- Parsemez de persil frisé haché avant de servir.
Astuces de pro
- Pour éviter que les pois gourmands ne deviennent trop mous, ne les faites pas cuire plus de 4 minutes.
- Utilisez une mandoline pour obtenir des rondelles de radis parfaitement fines et régulières.
- Pour une vinaigrette plus onctueuse, ajoutez 1 c.à.c de moutarde de Dijon en plus.
- Servez immédiatement après l'assemblage pour conserver la fraîcheur des légumes.
- Pour une touche de croquant, ajoutez quelques graines de tournesol grillées.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 450 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 108 kcal |
| Matières grasses | 7.5 g |
| Dont acides gras saturés | 1.2 g |
| Glucides | 12 g |
| Sucres | 6 g |
| Protéines | 5 g |
| Sel | 0.5 g |
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