Retour
Recette Entrée : Soupe Miso

Entrée

Soupe Miso

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Eau 250.00 ml 5 Litre
Oignon 87.50 g 1.75 Kg
Bouillon de Légumes 12.50 g 0.25 Kg
Tofu Bio 12.50 g 0.25 Kg
Pâte de Miso Aka 7.50 g 0.15 Kg
Sauce Soja Salée 3.75 ml 0.075 Litre
Sauce Nuoc Mam 1.25 ml 0.025 Litre

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre entre protéines et sodium, mais teneur modérée en sel.
  • 1. Préparation des ingrédients

    • Épluchez et émincez finement l'oignon.
    • Coupez le tofu en petits cubes ou en fines lamelles selon la texture souhaitée.
    • Préparez le bouillon de légumes en le filtrant pour éliminer les impuretés.
  • 2. Cuisson du bouillon

    • Dans une grande casserole, portez l'eau à ébullition.
    • Ajoutez l'oignon émincé et laissez frémir 5 minutes pour parfumer l'eau.
    • Incorporez le bouillon de légumes et laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
  • 3. Préparation de la pâte de miso

    • Dans un bol, diluez la pâte de miso aka dans un peu d'eau tiède pour faciliter son incorporation.
    • Ajoutez la sauce soja salée et la sauce nuoc mam, puis mélangez bien.
  • 4. Assemblage et cuisson finale

    • Ajoutez le tofu dans le bouillon et laissez cuire 5 minutes.
    • Incorporez progressivement le mélange miso en remuant constamment pour éviter les grumeaux.
    • Laissez mijoter 5 minutes supplémentaires à feu très doux pour harmoniser les saveurs.
  • 5. Service

    • Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
    • Servez immédiatement dans des bols chauds pour préserver les arômes.

Astuces de pro

  • Pour éviter que le miso ne devienne amer, ne le faites pas bouillir après incorporation.
  • Si vous aimez une texture plus onctueuse, mixez légèrement le tofu avant de l'ajouter.
  • Pour une touche umami supplémentaire, ajoutez une cuillère à café de dashi en poudre.
  • Servez avec des algues wakame réhydratées pour une version plus traditionnelle.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 567 kJ
Kilocalories (énergie) 135 kcal
Matières grasses 6 g
Dont acides gras saturés 1.2 g
Glucides 8 g
Sucres 3 g
Protéines 12 g
Sel 2.5 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course