Entrée
Soupe Miso
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Eau | 250.00 ml | 5 Litre |
| Oignon | 87.50 g | 1.75 Kg |
| Bouillon de Légumes | 12.50 g | 0.25 Kg |
| Tofu Bio | 12.50 g | 0.25 Kg |
| Pâte de Miso Aka | 7.50 g | 0.15 Kg |
| Sauce Soja Salée | 3.75 ml | 0.075 Litre |
| Sauce Nuoc Mam | 1.25 ml | 0.025 Litre |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et émincez finement l'oignon.
- Coupez le tofu en petits cubes ou en fines lamelles selon la texture souhaitée.
- Préparez le bouillon de légumes en le filtrant pour éliminer les impuretés.
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2. Cuisson du bouillon
- Dans une grande casserole, portez l'eau à ébullition.
- Ajoutez l'oignon émincé et laissez frémir 5 minutes pour parfumer l'eau.
- Incorporez le bouillon de légumes et laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
-
3. Préparation de la pâte de miso
- Dans un bol, diluez la pâte de miso aka dans un peu d'eau tiède pour faciliter son incorporation.
- Ajoutez la sauce soja salée et la sauce nuoc mam, puis mélangez bien.
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4. Assemblage et cuisson finale
- Ajoutez le tofu dans le bouillon et laissez cuire 5 minutes.
- Incorporez progressivement le mélange miso en remuant constamment pour éviter les grumeaux.
- Laissez mijoter 5 minutes supplémentaires à feu très doux pour harmoniser les saveurs.
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5. Service
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
- Servez immédiatement dans des bols chauds pour préserver les arômes.
Astuces de pro
- Pour éviter que le miso ne devienne amer, ne le faites pas bouillir après incorporation.
- Si vous aimez une texture plus onctueuse, mixez légèrement le tofu avant de l'ajouter.
- Pour une touche umami supplémentaire, ajoutez une cuillère à café de dashi en poudre.
- Servez avec des algues wakame réhydratées pour une version plus traditionnelle.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 567 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 135 kcal |
| Matières grasses | 6 g |
| Dont acides gras saturés | 1.2 g |
| Glucides | 8 g |
| Sucres | 3 g |
| Protéines | 12 g |
| Sel | 2.5 g |
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