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Entrée

Tapenade Noix

Temps de préparation pour 20 portions
20 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette Tapenade Noix est évalué à 'C'. Les points positifs incluent la présence de noix, apportant des acides gras insaturés bénéfiques et des protéines végétales. L'utilisation d'huile d'olive extra vierge contribue également favorablement. Cependant, le score est pénalisé par la teneur en matières grasses, particulièrement saturées (provenant des noix et potentiellement des olives), et la teneur en sel, qui est relativement élevée pour une portion modeste. La faible quantité de fibres et la teneur limitée en fruits et légumes contribuent également à ce score.
Recette Entrée : Tapenade Noix

Une préparation savoureuse et rustique à base de noix croquantes, d'ail parfumé et d'olives noires savoureuses, liées par une huile d'olive vierge extra. Idéale pour accompagner un apéritif ou pour garnir des toasts et des bruschettas.

  • 1. Préparation des Noix

    • Concasser grossièrement les Noix à l'aide d'un couteau ou dans un mortier pour ne pas obtenir une poudre trop fine.
  • 2. Préparation de l'Ail

    • Peler et dégermer l'Ail Blanc.
    • Hacher finement l'Ail Blanc.
  • 3. Assemblage de la Tapenade

    • Dans un bol, mélanger les Noix concassées, l'Ail Blanc haché et les Olives Noires Dénoyautées.
    • Ajouter l'Huile d'Olive Extra Vierge pour lier le tout.
    • Assaisonner avec le Sel et le Poivre (pour Mémoire).
  • 4. Texture finale

    • Mélanger énergiquement jusqu'à obtenir une pâte homogène. Ajuster la texture avec un peu plus d'Huile d'Olive Extra Vierge si nécessaire.

Astuces de pro

Pour une texture plus rustique, n'hésitez pas à concasser les noix de manière irrégulière.

Si vous préférez une tapenade plus douce, vous pouvez blanchir légèrement l'ail avant de l'ajouter.

Le sel est crucial pour révéler toutes les saveurs des olives et des noix. Goûtez et ajustez prudemment.

La qualité de l'huile d'olive aura un impact significatif sur le goût final de votre tapenade.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Noix 60.0 g 1.2 Kg
Ail Blanc 5.0 g 0.1 Kg
Olive Noire Denoyautée 20.0 g 0.4 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 15.0 ml 0.3 Litre
Sel et Poivre (pour Mémoire) 5.0 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 750
Kilocalories (énergie) 180
Matières grasses 17
Dont acides gras saturés 2
Glucides 3
Sucres 2
Protéines 2
Sel 1

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