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Entrée

Tapenade Olives Noires et Câpres

Temps de préparation pour 20 portions
0H20

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-score pour cette recette de Tapenade Olives Noires et Câpres aboutit à un score D. Les points négatifs proviennent principalement de la teneur élevée en matières grasses, et plus particulièrement en acides gras saturés, ainsi que d'une teneur en sel significative, du fait de la nature des olives et des câpres. Le faible apport en fruits et légumes (hors olives et câpres qui sont comptabilisés différemment dans certains cas) et en fibres contribuent également au score. Les points positifs sont limités, car le produit est naturellement pauvre en protéines et en sucres (lorsque l'on considère la base de la recette sans ajout). Les versions de calcul de mars 2025 prennent en compte une approche plus nuancée pour les produits transformés. Ici, le poids des olives et des câpres, ainsi que la quantité d'huile d'olive, impactent fortement le résultat.
Recette Entrée : Tapenade Olives Noires et Câpres

Une préparation méditerranéenne authentique, cette tapenade marie l'intensité gustative des olives noires mûres avec la vivacité des câpres, le tout relevé par la touche piquante de l'ail. L'huile d'olive extra vierge vient lier ces saveurs pour créer une pâte onctueuse et parfumée, idéale pour accompagner toasts, crudités ou garnir une volaille.

  • 1. Préparation de la base de tapenade

    • Dans un robot culinaire, placer les Olives Noires Dénoyautées.
    • Ajouter l'Ail Blanc.
    • Incorporer les Câpres.
  • 2. Mixage et assaisonnement

    • Hacher le tout jusqu'à obtenir une pâte grossière.
    • Pendant que le robot tourne, verser progressivement l'Huile d'Olive Extra Vierge.
    • Ajouter le Sel et le Poivre (pour Mémoire).
    • Continuer à mixer jusqu'à obtenir la consistance désirée.
  • 3. Repos et service

    • Transférer la tapenade dans un récipient.
    • Laisser reposer au frais avant de servir.

Astuces de pro

Pour une texture plus fine, passez la tapenade au tamis après le premier mixage.

Si vous préférez une tapenade plus acidulée, ajoutez un peu de jus de citron.

Pour éviter l'oxydation, recouvrez la surface de la tapenade d'un fin filet d'huile d'olive avant de la conserver.

Vous pouvez préparer cette tapenade la veille pour que les saveurs se développent davantage.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Olive Noire Denoyautée 60.0 g 1.2 Kg
Ail Blanc 5.0 g 0.1 Kg
Câpre 20.0 g 0.4 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 15.0 ml 0.3 Litre
Sel et Poivre (pour Mémoire) 5.0 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 850
Kilocalories (énergie) 205
Matières grasses 20
Dont acides gras saturés 3
Glucides 4
Sucres 2
Protéines 1
Sel 2

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